Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par luna0409 le 11-01-2008 à 12:50

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Comment faire le midi ????

J'ai besoin d'aide. Une semaine par mois je dois aller en formation et dans mon centre je n'ai rien pour réchauffer ma nourriture. Alors comment suivre le programme ou manger équilibré cette semaine. Merci de vos réponses



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posté par luna0409 le 12-01-2008 à 11:20

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merci à toutes de vos réponses.
Va pour salade ou sandwich
bizzzzzzzzzzzzzzzzzes

posté par tiro le 11-01-2008 à 15:14

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oui une bonne salade !!haricot verts ou tomates ou salade ...accompagné d'oeufs de thon de jambon ou salade de riz , t'as le choix et en dessert fruits fromage blanc yaourt ...j'ai fais ça longtemps et j'avais la ligne !!maintenant que je suis chez moi , j'ai tendance a trop manger...a toi de composer tes salades sympat!!!biz

posté par oriannetrezeguet le 11-01-2008 à 14:39

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tu peux te préparer des salades composées j'ai fait un article dans mon blog là:
https://mag.aujourdhui.com/blogs/blog.asp?rno=42529&bid=193740

ou des sanwiches avec l'article de sabinediet là:
https://mag.aujourdhui.com/blogs/blog.asp?rno=34345&bid=112179

posté par peanut le 11-01-2008 à 13:20

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les filles ont raison salades composés ou sandwich...mais il n'y as pas une cantine ds ton centre de formation???ou resto à proximité
biz

posté par ribambelle le 11-01-2008 à 13:03

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Ce jour là des protéines en sachet, si ce n'est pas tous les jours c'est acceptable. Sinon sandwitch sans gras poulet, rosbeef, thon, jambon. + un fruit

posté par baby-stunty le 11-01-2008 à 12:54

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salade pas besoin de rechauffer tu peu mettre des féculents genre : riz, salade, tomate, concombre, oeuf ou jambon bien rempli et c'est parti mon kiki :)

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