Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
arrive a ce rationne
coucou moi j'ai vraiment du mal avec les rations soit j'en fait pas assez et apres j'ai encore faim ou alors j'en fait de trop et du coup je mange trop
alors si vous avez des conseils et astuces ils seront les biezn venus
merci d'avance
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
bonsoir tigrambre,
Je ne suis pas le régime d'aujourd'hui .com, ms j'essaie de manger equilibrer.
Pour les pates, riz , une ration normale est 200g, le pain 50g(3 feculents par jours), les legumes et fuits c à volonté(+ de 5 par jours), les produits laitiers (3 par jours) et les matieres grasse (2 à 3/jour), les viandes (100g), poisson juquà 150g, 2oeufs ( viandes poissons oeufs, 1à 2 fois par jour)
J'espère t'avoir aidée un peu
Bises et bonne soirée