Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par billou le 17-01-2008 à 12:20

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Oeufs

bonjour,
ayant fait un resto italien hier, j'aimerai reequilibrer un peu ce bel ecart ... :-(
ce midi, salade + oeuf + yaourt
mais un ou deux oeufs ???

merci de votre coup de main !!



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posté par flodiet le 19-01-2008 à 10:28

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2 oeufs sont équivalents à une portion de viande ou de poisson.
et en fait le jaune ne fait pas grossir en soi et si tu n'as pas de cholestérol, il n'y a pas de raison de t'en priver
ce sont les excès en général qui font grossir.

posté par billou le 17-01-2008 à 13:37

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voui ! ca s'est plutot bien passé ! lol
j'hesitais entre un ou deux oeufs... maintenant, je sais que deux oeufs remplacent un bout de viande !
bon, cette aprem, eau, eau et eau pr eliminer cette satanée pizza (magnifiquement bonne je dois qd meme l'avouer ! lol)

merci encore les filles !

posté par laetitbe le 17-01-2008 à 12:58

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bon ben tu t'en es bien sorti finalement!!!! héhé bonne aprem biz

posté par billou le 17-01-2008 à 12:54

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bon, ben ce midi c'etait salade + 2 oeufs + un yaourt et un fruit ! nikel!

merci les filles !

posté par laetitbe le 17-01-2008 à 12:49

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oui 2 oeufs je pense aussi!!!! je suis d'accord avec petit coeur sur la salade composée!!!! bon ap' bizzz

posté par chrysalide le 17-01-2008 à 12:46

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2 également !

posté par pti-coeur le 17-01-2008 à 12:43

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Les oeufs ne font pas grossir , sauf avec la mayo (bien sûr). Tu peux prendre 2 oeufs, et choisi une salade composée (avec tomates, champignon, salade verte, asperges ...) et attention à la sauce (à base de yaourt c'est + light). Bonne continuation.

posté par svan le 17-01-2008 à 12:33

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salut billou ne mange pas le jaune d'oeuf ça fait grossir et pour le cholestérol pas terrible

posté par miiz le 17-01-2008 à 12:30

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Deux oeufs ca cale bien ou
des legumes avec un oeuf :)

Un oeuf pour moi tu vas jamais tenir le coup!

Bisous

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