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repas équilibrés, mais pourtant trop de glucides !!
bonjour ^^
voilà mon probleme: je mange relativement équilibrés: beaucoup de legumes et de fruits, feculents en quantités reduites, pas de sucre ni patisseries etc, mais peu de viande.
D'apres ce que j'ai pu lire, j'ai une consommation trop
élevée en glucides ce qui me fait grossir ( cuisses cellulites..). Mais si je reduit mes portions en legumes j'aurais encore faim ( puis c'est censé etre à volonté non ??).
Que me conseillez vous ? Y a t'il des complements qui permettent d'agir sur le stockage des sucres ? (autres qu'à la pectine de pomme car j'y suis allergique)
je vous remercie beaucoup !!
bonne soirée à vous
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je mange trop de glucides parce que je ne mange quasiment que des legumes et des fruits, en grande quantité pour arriver à satiété...le probleme c'est que c'est aliments comportent beaucoup de glucides (plus que viande etc) et d'apres une analyse, je depasse le nombre moyen journalier ( il y a une quantité maximale de lipides, glucides etc à ne pas depasser par jour)