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sos craquage pizza
bonjour tout le monde.
Hier j'ai trop craquée et je m'en veux !
j'essaie de reparer les choses mais je me suis levée à 13h30 et j'ai dejeuné à 14h (1 grand bol de lait + special k + 1 grand verre de jus d'orange)
Je ne compte pas reprendre d'autre repas avant ce soir (ou peut etre un yahourt 0% vers 17h)
Ce soir c'est repas famille (couscous) je ne prends pas de viande, juste un peu de semoule + des legumes !
Pensez vous que c'est un bon repas ratrapage ou je me trompe?
Je ne fait que grossir en ce moment, je fais des effort toute la journée et arrivé le soir c'est la cata !!!
Aidez moi svp !
je prends toutes les astuces qu'on me donne !
j'ai absolument besoin de perdre 10 kilos au moins en 2 mois !!!
SOS
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Ta craqué tu sais c'est pas grveuh , ten as pris concience je pense que c'est le plus important ...
a toi de faire le choix le plus juste est comme jai confiance en toi tu choisira le bon!!!