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Combien de calories par repas?
en moyenne combien faut il de calories par repas?
exemple ce midi : 1soupe aux poireaux (69calories) - 200g de carottes cuites ( 54calories) - un yaourt 0% (42 calories)
soit un total de 165 calories!
Est ce que c'est bien ou pas? ou c'est beaucoup?
je me demande car ma balance bouge pas alors que je fais tres attention!!!!
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Par contre en periode de régime, forcément il faut baisser l'apport calorique!!
La limite à ne pas franchir, en dessous de 1200kcal je pense!!
Voilà j'espere avoir répondu à une partie de ta question!!
bon courage
et prends soin de toi!