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Conseil pr maigrir!!!
Alors je vais vous dire ce qui faut manger pour perdre des kilos.
Légumes et fruits à volonté!
De la viande cuit au sel à la poêle.
Des féculants, sa ne fait pas grossir!! sauf les pommes de terre qui faut manger bouillie sinon..
Du laitage, yahourth Danone et fromage sylphide.
Du pain à chaque repas, 100g de pain/js il nous faut.
Et surtout faites du sport, 10min de jogging et 5min de vélo ts les 2js pour ceux qui ne sont pas sportifs, pour ceux qui le sont à faire tous les jours.
Dites moi ce que vous en pensez et si vous l'avez fait si vous avez perdu ou pas.
Merci bonne chance à tous.
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Légumes à volonté: oui mais pas pour les fruits en tout cas...Pas de sel ajouté non plus pour moi...30 à 40 minutes d,activités physiques sont nécessaires quotidiennement afin que mon système métabolique travaille bien.
On n'a chacun des trucs qui peuvent fonctionner pour nous mais pas toujours pour d'autres...
L'idéal est cette méthode:
Mangez bien,bougez plus et buvez 8 verres d'eau minimum!
À +
Michaëlla