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le stepper fait maigrir ?
je voulez savoir si le stepper fait maigrir car je fait un petit regime mais c''est dur dur. et j''aime pas vraiment faire du sport a lexterieur. merci pour vos reponses a l''avance
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Moi les filles je vous conseille de faire calculer votre taux de masse maigre (muscles) par un médecin spécialisé. Moi j'ai appris hier que mon taux de masse musculaire était idéal par rapport à ma taille et à mon age... (masse musculaire que j'avais acquise quand je faisais beaucoup de sport à l'adolescence et conservée?!?) du coup mon médecin m'a conseillé de simplement entretenir le muscle et de ne pas abuser du sport et de favoriser les étirements sinon, une fois mon poid idéal atteint... je serai trop musclée... et je n'aurai plus assez de masse grasse! Paradoxal non?! Enfin voilà... sinon ce qui compte avec le sport dans un régime c'est l'étirement du muscle et l'endurance! Minimum 30 minutes pour que ça commence à être interessant! ;)