salut Zhenlane. Fais comme moi, quand tu regardes la tv, si il y a une coupure pub, ne reste pas devant l'écran. Profite de cette coupure pour aller faire pipi, aller te faire chauffer une tisane, sortir ton linge de la machine, ou lire tes messages. Comme ça, pas de tentation. Surtout à des heures tardives où la fatigue et la solitude aidant, tu as moins de courage et de volonté à résister. c'est fait pour, d'ailleurs !
Quant aux pubs dans la rue, ne regarde que celles qui sont jolies : de jolies filles, de jolis dessous, un joli flacon de parfum, une appétissante salade composée, etc..; Un hamburger ? beurk, détourne donc le regard. C'est de la m...., ça, comme dirait Jean Pierre Coffe. Avec un steak haché de boeuf qui n'a jamais connu un seul brin d'herbe de sa vie, et qui n'a bouffé que des céréales en granulés ? Mets-toi des images comme celle-là en tête, et tu verras, petit à petit, toute tes tentations vont s'estomper. Des odeurs de croissant ? Respire-les à pleins poumons, et contente-toi de ça !