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je veux perdre 3 kilos cette semaine ! qui veux m'aider et me suivre ?
Bonjour,
La semaine prochaine, j'ai de la famille qui vient chez moi, ça fait 3 ans que je ne les ai pas vu et je me suis fixé le but de perdre 3 kilos pour le samedi 10 mai ...
et je veux perdre en tout plus de 20 kilos!
Mais pour ça j'ai besoin de soutient hors je rempli mon blog très souvent mais personne ne vient dessus alors je me sent seule.
j'ai besoin de conseils et surtout de motivation et d'amitier.
ca m'embete de vous le dire mais j'ai besoin de soutient pour maigrir.
Merci d'avance à celles qui répondront.
je vais de ce pas faire mon sport avec ma wii fit pour bruler quelques calorie.
bisous
Bonjour et merci pour vos réponses.
vanou63 et alizia : je ne fait pas de régime spécifique, juste minimum 30 à 40 minutes de sports / jour + beaucoup de fruits et légume (plus de sauce grasse, ni repas trop calorique) !
Le tout est de supprimer les mauvaise choses (celle dont le corps n'a pas besoin ) !
mon autre petit truc c'est de prendre ce que je veux au petit dej (pas de pain choco non plus lol) comme ça j'ai pas de colpabilité à avoir puisque j'ai toute la journée pour bruler les calories du ptit dej !
lilyne : je pense que ton idée de garder les bases pour tout tes repas est pas mal !
moi je m'organise comme ça : matin : je mange ce que je veux mais en gardant les base de produit laitier, fruit et céréales. t'as de multiples choix rien qu'avec ça !
le midi et le soir : legume a volonté et viande maigre a volonté (sans sauce grasse) + 1 /4 d'assiete de féculent 1 seule fois par jour !
gouter : 1 fruit + 1 produit laitier ou céréalier.
ne plus rien manger après le repas du soir !
boire un jus de citron mater et/ou soir ! ça fait du bien au corps !
gayelle : tu as raison c'est beaucoup ! mais je veux les perdre, et même si j'en perd que 2 je serai contente.
Quand je dit que je veux perdre 3 kilos en 1 semaine ça ne veux pas dire 12 kilos en 1 mois mais juste 3 kilo pour la premiere semaine (car on perd toujours plus) et ensuite entre 1 et 2 kilos / semaine.
talula08 : merci pour les conseils, c'est sympa ! en ce qui concerne la wii, je suis adepte car je ne bouge jamais et la je m'éclate et je brule des calories, en plus tu as un compteur qui te dit combien de temps tu as fait du sport / jour et aussi en tout !
c'est bourré de super bon conseils et honnetement les exo te font bien transpiré sans pour autant te faire sentir ton coeur qui va sortir de ta poitrine.
j'adore j'adore j'adore, j'ai acheter la wii specialement pour la wii fit et j'ai acheter aussi la wii sport mais c'est pas comparable !
en tout cas je te recommande la wii fit.
asterlazuli78 : je ne suis pas du 78 lol c'est mon copain qui est de la bas. mais ça n'empeche pas de ce soutenir ! 
lulu: merci pour le conseils !
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c possible mais je vais être dure avec toi (pardon d'avance mais je voudrais pas que tu tombes de haut) : tu vas te priver pour rien car ce qu'ils verront c ta prise de poids et non les 3 kgs que tu as perdus dans la semaine en + comme vous allez bien manger tous ensmble tu vas reprendre 2 fois + si tu t'es privée pendant la semaine précédant leur venue je crois que le mieux c de faire ton régime normalement et de faire attention quand ta famille viendra parcontre j'ai vu samedi un bouqin de poche avec de délicieuses recettes et de belles images 7euros environ WW 52 semaines de regime top tu pourrais t'en inspirer, d'autre part si tu veux que je deviennes ton amie je suis d'accord pour te soutenir
amicalement