Je voulais juste dire que je pense que c'est normal de sauter sur la "bouffe" avec le stress des examens...On prend son plaisir ou on peut...L'important c'est de savoir pourquoi tu as ces "implusions"...
Moi, par exemple, je ne suis pas une référence en matière de régime (je n'aime pas beaucoup ce terme d'ailleurs!), mais je me dis que mon corps sait de quoi il a besoin (je parle de l'estomac pas de la tête!)...
Quand tu craques sur un bout de chocolat (ou toute la tablette!!!), c'est juste une réaction anti stress...pas une vértitable envie de se nourrir (sinon tu te serais jeter sur un bout de pain ou une pomme!)...
Bref, si j'étais toi j'éviterai de trop me focaliser sur mon régime pendant les exams...ça met une pression supplémentaire...Dès que tu sens que le frigo t'appelle et que ce n'est vraiment pas l'heure et que l'estomac ne crie pas famine, va prendre deux grands verres d'eau que tu boieras lentement....et surtout prend le temps de respirer...écoute ta musique préférée...va prendre l'air pendant un quart d'heure...

Au fait, pour ce qui est du programme du site...j'avoue que je ne le suis pas...carje ne veux pas trop changer mes habitudes (qui ne sont pas toutes mauvaises)...Dans mon cas, c'est plus un problème psycho; quand je me sens mal avec moi même je saute sur le chocolat et ou le fromage...Eh puis, je ne suis pas pressée; si je ne rentre pas dans le bikini que je n'ai d'ailleurs pas, cet été c'est pas grave...si je perds que 500gr en deux mois, c'est pas grave...si je prends 1kg et en reperds deux ensuite c'est cool...L'essentiel c'est de se ménager...

Bon je ne sais pas si ce que je te dis va t'aider, mais en tout cas c'était le but...

Aller ne t'en fais pas trop...je crois en toi (et toi, crois tu en toi?)
bizz

Ne pert pas courage ,il faut rester motiver et positif,avec le temps et de la vonlonte on peu y arriver,allez gros bisous

coucou,allez courage,tu va y arrivez,on est tous la pour t'aidé.

gros bisous

bonsoir a tous, moi aussi je déprime ces derniers jour !! encore un echec pour moi je m'étai di que je perdrai mes kilos avant l'été 2008 et c encore raté !!! jen ai mard jai un moral a moin que zéro! !! je me donne encore une chance a venir ce site surtout un éspoir de fairre encore un effort !! c'est dur , c'est pour cela que je viens chercher de vos motivation et  vos encouragements !!
merci

Allez courage. Tu as fait déjà un grand pas en t'inscrivant sur le site. Tu veux maigrir et tu le peux...... Le tout c'est d'avoir la volonté..... Je reconnais que les 2 premières semaines sont les plus dures. Tu vas faire une période de sevrage de gras et de sucre.
Il ne faut pas craquer et surtout il faut reprendre de bonnes habitudes alimentaires. Je suis sûre que tu es motivée pour y arriver.
Nous sommes toutes là pour t'aider.
Alors bannis toutes les cochonneries que tu aimes de tes placards.... Garde uniquement des produits que tu peux manger. Remplis ton frigo avec un maximum de fruits et légumes. Achète du poisson et de la viande pas trop gras. Jettes le chocolat, biscuits, chips etc de chez toi. Tu seras moins tenté. Vire le beurre du frigo, achète de l'allégé...

PRENDS TOI EN MAIN.
Quand tu verras les premiers kilos fondrent, tu seras motivée pour continuer...

Gros bisous.
Isa