Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
22kg à perdre !!
1998 : 111 kg
2000 : 70 kg
2007 : 91 kg. la raison : arrêt du sport et reprise des crises de boulimie.
Depuis trois ans, je consulte un psychologue, notamment pour mes problèmes de poids qui sont en partie la conséquence des crises de boulimie. Je ne m'aime pas donc je mange, et plus je mange moins je m'aime. Le cercle vicieux quoi....
Et puis en janvier 2008, le même déclic qu'en 1998 où j'ai perdu plus de 40 kg.
Je me suis remis au sport (pas à outrance. juste descendre un ou deux arrêts avant mon arrêt de bus habituel, aller acheter mon pain à pied, faire des marches le week-end, faire de la natation (beaucoup d'entre vous sont certainement comme moi et pense que l'épreuve du maillot de bain est insurmontable. Détrompez vous ! Une fois ce cap franchi, c'est déjà une première étape de gagné).
Pour ce qui est de mon alimentation, je ne me considère pas au régime. Pas de frustration, pas d'excès non plus bien évidemment.
Pour ma part, le matin au réveil, je n'ai pas faim.
Ce n'est donc que dans la matinée au boulot que je mange un fruit (en ce moment c'est la période des oranges... humm) accompagné d'un café ou d'un thé.
Tous les soirs, je me mitonne un petit plat pour le lendemain midi puisque je déjeune sur mon lieu de travail. Viande blanche, volaille (pas de viande rouge car je n'aime pas ça), poisson, toujours accompagné d'un légume et d'un féculent. Ensuite un laitage et un fruit.
Bien évidemment une petite collation à 16h.
Enfin le soir, repas léger : un potage (un bol à ras bord) et un fruit (je sais, j'adore les fruits donc j'en mange beaucoup). Sinon, une salade composée plutôt bien garnie. Vers 22h, une petite infusion avec la "récompense" de la journée : 2 CARREAUX DE CHOCOLAT !
Et pour l'instant, cette formule (car encore une fois je ne me considère pas au régime) me convient encore.
Elle m'a permis il y a 10 ans de perdre 40 kg en 1 an 1/2.
En un mois 1/2, j'ai perdu 6 kg mais pour moi c'est toujours comme cela, au début je perds bien ensuite c'est moins rapide. J'ai encore 17 kg à perdre pour arriver au poids que je me suis fixé. Je pense que je devrais y être arrivé avant l'été.
J'espère que ma petite expérience personnelle permettra d'en aider quelque uns.
Bien à vous
Gaël
bonjour.
Je confirme nous ne sommes malheureusement jamais à l'abri de replonger....
Quelques soucis cette semaine, tant au boulot qu'à titre personnel, et une deuxième couche ce matin en me levant et hop..... une crise de boulimie y'a une heure !!!!
Putain de maladie !!!!!
Et oui, malheureusement même les garçons ont des problèmes de poids... 
il est certain que je n'ai pas un corps d'Apollon mais il suffit de faire quelques exercices pour remodeler tout ça.
Quelques abdominaux (pas la peine d'en faire pendant des heures juste 10 minutes par jour après un bon échauffement), quelques petits kilos de fonte à soulever, de la marche, du véol et très sincèrement ca se remet en place doucement.
Si a cela tu ajoutes des soins en institut de temps en temps, c'est encore mieux.
La peau est un organe fantastique. Elle est très élastique mais si tu l'entretiens bien après une grosse perte de poids (j'ai tout de même perdu 40 kg y'a 10 ans et suis passé d'une taille 52 à 38) elle reprend presque sa forme initiale.
Problème : les vergetures et là y'a pas grand chose à faire, peut être la chirurgie esthétique mais je ne suis même pas sûr.
Gaël
Salut gael
Bravo pour ton courage et ta perte de poids.Nous les femmes nous avons souvent la sensation que les hommes n' ont pas nos problèmes et ton témoignage nous prouve le contraire.je te sens vraiment motivé et je ne doute pas sur ta réussite.
Mais quel est l' état de ta peau après cette perte de poids magnifique?
bisou
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
Coucou,
J'ai exactement le même problème que toi ! Courage, je te soutiens !
Bises.