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réelle envie de perdre du poids
Bonjour à toutes ,
Je mesure 1m64 pour 85kg, je ne me sens pas bien dans ma peau et je ne peux pas porter les vêtements que j'aimerais.
J'ai décidé de me prendre en main pour vaincre ces kilos en trop qui me font souffrir et pouvoir reprendre confiance en moi.
Autour de moi personne ne me soutiens et ni m'aide à y arriver.
Si vous êtes dans le même cas que moi ou même si vous voulez me parler n'hésitez pas vous êtes les bienvenues.
Bonjour ; )
Je suis le régime dukan les cinq premiers ( on peut aller jusqu'à 7) nous ne mangeons que des protéines pures ( viandes, poissons, yaourt 0% ) cuites sans sauce le mieux c'est la viande grillée il n'y a pas de dosage, vous pouvez à volonté à n'importe quelle heure de la journée et boire obligatoirement 1,5 litres d'eau. ensuite vous incorporez des légumes et vous faites par exemple deux jours protéines pures et deux jours de proteines + légumes jusqu'à ce que vous ayez atteint votre poids. Personnellement j'ai perdue 3.7 kilos en une semaine.
Je me suis inscrite sur le site du docteur Dukan alors si vous souhaitez des recettes ou des infos n'hésitez pas je suis là !!! Autant s'entraider :) Courage les filles vous allez réussir :)
Bisous et encore une fois n'hésitez pas : ) Alex 
Bonsoir ; )
Moi aussi je fais le régime dukan. Le principe c'est que les 5 premiers jours du régime vous ne mangez que des protéines (viandes, poisson, yaourt nature 0% pas de légumes, ni fruits, ni jus de fruit) Si vous voulez des recettes n'hésitez pas à me demander je me ferais un plaisir de vous aidez. Pour ma part la première semaine j'ai perdue 3.5 kgs mais il faut bien s'y tenir je me suis inscrite sur son site aussi alors pour les infos n'hésitez pas nous sommes là pour nous entre aider bisous a toute et courage vous allez y arriver
bonne nuit a toutes
a demain pour un nv jour de régime
nous allons y arriver
bizzzzzzz
bonne nuit les filles
a demain pour un nv jour de régime
ON va y arrivé NOUs sommes les plus fortes
bizzzzzzzzzzzzzz
kikou popone
ne tktes pas nous on est là pour te soutenir....enfin en ce qui me concerne et suis sure que je suis pas la seule ....si tu as des questions n'hésites pas
bizzzzzzz
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bonjour, je suis nouvelle mais moi aussi je suis comme vous toutes avec mes 30/35 kilos en trops. Je ne me supporte plus ! j'aimerai des conseils, je n'ai pas de régime précis.
A bientôt j'espère et bon courage !