Forum minceur › Je commence mon régime

Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !

Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus Créer une nouvelle discussion
posté par ploume le 05-03-2008 à 15:05

Voir le profil

abdominaux


pour ceux que ça interesse j'ai commencé des exercices d'abdos lundi, d'aprés une vidéo de 8minutes à faire tous les matins..

j'ai vu les résulats sur un site de musculation et ça à l'air de marcher (il y avait des photos avant/après)..

c'est sur you tube: '8mn works abs'.

J'en suis à mon 3eme jour et je sens que ça travaille.. c'est dur mais 8 minutes c'est faisable.

Bon courage à vous tous..








1 - 10 de 12
  • «
  • 1
  • 2
  • »
posté par miouh le 15-01-2010 à 22:30

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

je trouve génial l'exercice de 8 minutes proposer, je fais des abdos, mais pas tout ce qu'il presente !! Merci à toi pour cette trouvaille ^^

posté par ploume le 06-03-2008 à 11:12

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus



pour celles qui ne trouvent pas:

     aller sur 'you tube'

    taper dans 'recherche':  8 minutes work abs

voila vous devriez trouver comme ca..

bonne journée et bon courage.

posté par wass_princess le 06-03-2008 à 01:57

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus



il faut les faire a jeun ?



 

posté par EpiDor le 06-03-2008 à 00:52

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

La page ne s'affiche pas non plus chez moi..

j'pourrais ravoir l'adresse... MERCI.... ;)

posté par mummy29 le 05-03-2008 à 21:36

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus


Merci pour l'info,c'est sympa,je vais essayer.A +



posté par carton7000 le 05-03-2008 à 20:48

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

ce site ne souvre pas pour moi peux tu me le redonner merci a+


posté par ploume le 05-03-2008 à 20:25

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus



Pour ribambelle, voici l'adresse: http://fr.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY

C'est vrai kido68, 8mn d'abdos c'est peu.
En complément je fais de la marche rapide ou du vélo d'apt (bébé de 3 mois, je reprend les  activités physiques en douceur..).
Aujourd'hui 1h de promenade à vive allure. Bébé est ravi de prendre l'air et moi tout doucement je me dérouille.


posté par SamElvire le 05-03-2008 à 19:58

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus



J'ai démarré comme ça et maintenant j'en fais 200 par jour et je n'étais pas du tout pas du tout sportive comme quoi avec un peu de volonté et en rajoutant un peu chaque jour on y arrive par contre je ne pense pas pouvoir faire beaucoup plus mais c'est déjà très bien... Je vais même redescendre avec la perte de la bouée pour ne pas trop muscler car je serais perdu sur le balance... Courage...


posté par ribambelle le 05-03-2008 à 19:33

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus



Mets l'adresse http pas trouvée comme ça. Merci


posté par kido68 le 05-03-2008 à 19:31

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

salut

8 minute c'est bien mais on commence vraiment a perdre de la graisse au bout de 30 min de sport mais bon les 8 minute font quand meme travailler les muscle mais sa consomme pas sur les reserves de graisse c'est le seul hic sinon c'est cool comme exercisses
mais peut etre pas evident de tenir quand ont est débutant surtout qu'il y a pas de pause entre les exercisse mais sinon pour les sportif averti c'est de bon exercisse





 

1 - 10 de 12
  • «
  • 1
  • 2
  • »



L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez ici.