Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par chantetdan le 15-08-2008 à 10:12

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je commence lundi


 bonjour , inscrite depuis 2 mois ,j'ai decide de commencer le lundi 18 aout ,mais je rencontre un petit probleme  ,le midi je mange avec des enfants ça fait parti de mon travail pas question de( regime  ) que me conseillez vous ? et d'autre part je souhairerai avoir de l'aide de votre part a toutes et tous .merci a l'avance . chantetdan . 






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posté par capeyaan le 20-08-2008 à 19:11

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BON MOI JE COMMENCE  EN COURS DE ROUTE S EST A DIRE AUJOURD HUI   JE FAIS LE DUKAN AVEC LE BOUQUIN COACHING  TROP CHER POUR MOI     J ESPERE M EN SORTIR   LES TRUCS ET ASTUCES SONT LES BIENVENUS   DONC   4 JOURS PROTEINES   DONC JUSQU A SAMEDI INCLUS


posté par chantetdan le 20-08-2008 à 19:04

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bonsoir tout le monde ,pour commencer le potage etait tres bon....j'ai suivi les menus a la lettre donc on verra le resultat samedi a bientot




 

posté par madamemj le 19-08-2008 à 15:30

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tu peux manger avec des enfants sans problème

De tout façon je suppose qu'ils ont une alimentation équilibrée?



 

posté par madamemj le 19-08-2008 à 15:23

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MissYun le 15-08-2008 à 11:23
Salut les filles

Moi aussi je commence lundi 18 et je suis nouvelle.
Je viens de regarder la liste des courses et cela à l'air très stricte.
Allez vous suivre ce régime à la lettre ? comment allez vous vous y prendre ?

 a plus bonne journée




Juste des trucs simples pour vous toutes qui commencez:

Pesez vos aliments

Mangez équilibrez

Je n'ai pas suivi le programme des menus proposé par le site.

Les problèmes sont souvant les quantités et l'équilibre alimentaire

Bises et bon courage à toutes



posté par country9155 le 19-08-2008 à 15:03

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bonjour tout le monde je commence demain mais je ne sais pas quoi manger ce soir c'est un potage de legumes et un yaourt sa c'est sur mes demain je ne sais pas aidez moi

posté par chantetdan le 18-08-2008 à 19:10

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bonsoir les filles ,j'ai mon potage qui est entrain de cuire ,j'ai hate d'y gouter ! !on va voir !!je vous embrasse chantetdan

posté par banana_tequilla le 15-08-2008 à 13:35

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Coucou les filles, je commence aussi le lundi 18 et je pense que je ne vais pas suivre à la lettre le menu car jene pourrai achter tout ce qu'il ya dans le menu, par contre je vais essayer de respecter les féculents , viande qu'il y a pour m'ajuster au programme!

Bonne chance à toutes ça pas etre facile^^


posté par vignory le 15-08-2008 à 11:42

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bonjour j'ai beaucoup de poids à perdre 20 kilos minimum mais j'ai un gros problème j'ai 4 hernies discales et de l'arthrose cervicale; les efforts physiques sont proscrits même la marche est difficile de plus je m'ennuie donc ....à 50 ans c'est vraiment pas facile là je crois que j'ai besoin de votre aide merci d'avance!!



posté par MissYun le 15-08-2008 à 11:23

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Salut les filles

Moi aussi je commence lundi 18 et je suis nouvelle.
Je viens de regarder la liste des courses et cela à l'air très stricte.
Allez vous suivre ce régime à la lettre ? comment allez vous vous y prendre ?

 a plus bonne journée



posté par chantetdan le 15-08-2008 à 11:19

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naciba le 15-08-2008 à 10:38

bonjour chantetdan

moi aussi je commence lundi, et je vais manger des sandwichs puisqu'on se fait une sortie en famille, alors je vais essayer de ne pasmettre de mayo mais del a tomate et de la salade dans mon sandwichs ne pas toucehr au chips. si tu travailles avec des enfants normalement ils mangent équilibré, donc à mon avis il n'y a pas trop de risque mais veille au quantité; Maisce na'est que l'avis d'une novice en régime !!! bon courage




bonjour naciba

lundi de vais faire de mon mieux et surtout que je reprends mon travaille et il faut ce remettre dans le bain +regime . . .bonne journee a toi


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