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j'ai trouvé la solution anti grignotage
bonjour a tous,ca fait quelques mois que je recherche une motivation surtout pour arretter de grignoté, et la je vient de la trouvé ,pas tres difficcille et tres motivante,j'ai dit a mon entourage celui ou celle qui me vois manger ,un chocolat,bonbon,gateau.... enfin tous se qui na rien de saint je lui donne 5€ par connerie mangé et je vous promet que ca marche car ils passent leurs journées a me surveillé et comme je n'ai pas envie de me ruiner ,je ne cede pas en plus de ca,ca met une superbe ambiance a la maison, allé essayer et dite moi se que vous en penser courages a tous
Coucou :)
Moi aussi je vis seule, mais il existe une autre solution assez motivante... Il suffit d'inverser le principe !!! Tu te fais une tirelire, que tu customises si besoin. Cette tirelire appartient à la femme que tu seras quand tu auras atteint tes objectifs. A chaque grignotage ou écart évité, tu mets le prix correspondant dans la tirelire. Par exemple : au supermarché, plutôt que d'acheter la tablette de chocolat/le paquet de gâteau/les bonbons, etc, tu notes le prix, et hop ! ==> tirelire ! Ce sera ton budget shopping quand tu auras atteint ton poids idéal ! 
et bien tu me les donnes je veux bien prendre 5 €00 a chaque fois que tu craques.........desolee..... 
a oui ca c est clair ca va me revenir plus que cher........
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oufff jais un gros problemme moi !! suis avec des animaux ......lol 12 shih tzu 300 guppy(poisson) 1 perroquet et 13 bébé chiot ..........lol+ gros berger allemant dehord :)
pas evident mdrrrrrrrr
bonne nuit ......!!:)
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disons que chez moi , pas besoin de donner 5$ chaque fois que je mange, car ils me surveillent gratuitement !!! looool !!
le pb cest que comme je suis tout le temps a la maison , et que tout le monde travaille et étudie, donc du coup des que je suis seule je saute sur l'occasion ..
moi j'ai trouvé une bien meilleure solution , chaque fois que j'ai envie de grignoter ,ou de manger kke chose de pas dietetique, ben je sors , je fais de la marche !!
genre cet aprés midi j'avais envie d'un kebab, et bien je vais le bouffer mais je vais me taper 15 km a pieds pour le manger !!! tu voi le truc ???
ah si je devais marcher a chaque fois que j'aurais envie de grignoter je serais a 50km par jour lol