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DEFI SUR TOUT 2009 !! -30 KG ! ça vous tente de s'aider ???
oups pardon je me suis emmelée les crayons !
en fait ce soir nous avions cagoulette ça c'est sur mais pas vegasou, laet38 !! J'ai reçu l'adresse msn de vegasou plus tard et je la note pour la discussion a partir de demain !!! Oh il se fait tard je ne sais plus ce que je raconte !!!
BIZ A TOUTES ET A TOUS car comme certaines l'ont vu, nous avons un joli oiseau parmi nous : titi le canari !!
A DEMAIN DONC 19H30
RAPPEL DU PREMIER DEFI : -10KG POUR LE 1ER JUILLET c'est TRES LARGEMENT POSSIBLE PUISQU'IL reste 20 semaines soit une moyenne de 500g par semaine !!!!!
QUELQUES CONSEILS A ESSAYER DE METTRE EN APPLICATION : D ABORD SE TROUVER UNE PETITE HEURE DE SPORT PAR SEMAINE..... (le jardinage compte !!) ET PUIS UN "craquage" tous les 15 jours est nécessaire !! se faire un bon resto sans se priver ou une bouffe entre copain sans COMPTER LES GRAMMES LES CALORIES....... C est nécessaire OK on perd 1 journée pour reperdre mais PAS GRAVE c'est bon pour le moral !
ça fait évacuer les frustrations même inconscientes ET C EST REPARTI encore plus motivée !!!!
BIZ RDV DONC DEMAIN 19H30 MSN
je viendrais collecter vos adresses avant
Bonjour,
je serais bien tentée de vous rejoindre si c'est encore possible... en plus ça tombe bien j'avais décidé de m'y mettre demain...
oups pardon je me suis emmelée les crayons !
en fait ce soir nous avions cagoulette ça c'est sur mais pas vegasou, laet38 !! J'ai reçu l'adresse msn de vegasou plus tard et je la note pour la discussion a partir de demain !!! Oh il se fait tard je ne sais plus ce que je raconte !!!
BIZ A TOUTES ET A TOUS car comme certaines l'ont vu, nous avons un joli oiseau parmi nous : titi le canari !!
A DEMAIN DONC 19H30
RAPPEL DU PREMIER DEFI : -10KG POUR LE 1ER JUILLET c'est TRES LARGEMENT POSSIBLE PUISQU'IL reste 20 semaines soit une moyenne de 500g par semaine !!!!!
QUELQUES CONSEILS A ESSAYER DE METTRE EN APPLICATION : D ABORD SE TROUVER UNE PETITE HEURE DE SPORT PAR SEMAINE..... (le jardinage compte !!) ET PUIS UN "craquage" tous les 15 jours est nécessaire !! se faire un bon resto sans se priver ou une bouffe entre copain sans COMPTER LES GRAMMES LES CALORIES....... C est nécessaire OK on perd 1 journée pour reperdre mais PAS GRAVE c'est bon pour le moral !
ça fait évacuer les frustrations même inconscientes ET C EST REPARTI encore plus motivée !!!!
BIZ RDV DONC DEMAIN 19H30 MSN
je viendrais collecter vos adresses avant
ça y es ma leelou, je t es envoyé mon msn!!!! bisous les filles bon courage' aller 
ça y es ma leelou, je t es envoyé mon msn!!!! bisous les filles bon courage' aller
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slt hier jai oublier voici mon msn : [email protected] a ce soir alors é bonne journée a tt le monde é bon courage pour le regime