Hello !

Je te lis, et te relis toujours cette envie de perdre et ces craquages en contradiction. Je comprends ta frustation face à DUKan qui peut paraître dur , mais je vois ma mère l'a fait et il y a deux solutions :

- soit c'est vraiment le régime qui te convient pas  mais si tu veux réussir il va falloir que tu te mettes au fourno après faut savoir ce qu'on veut et oui !

-le son d'avoine m'a mère l'acheté carrément sur internet pas d'excuse de magasin bio dans le coin ou pas 

- on te l'a déjà conseillé mais pense à Dukan sucrée !!!! il y a plein de recette extra et serieusement pas difficile ! cela t'aiderais car visiblement tu es comme moi tu aimes le sucrée donc fait toi beaucoup de dessert  ! regarde rien que su internet t'a des tas de sites rien que pour la cuisine de Dukan ! 

Tu peux le faire , tu en as la volonté mais oriente toi dans le bon sens tu perds avec ce régime ( moi non j'avais essayer) après il faut juste que tu l'adapte à toi on a rien sans rien , donne toi des petits moyens de cuisiné ! j'entends par là que tu dois passé 5 h pour te faire le diner mais ya plein de solution ! Ya même du nutella dukan à réaliser, des biscuits , oeufs à la neige et mm la mayo dudu avec de l'huile paraffine en vente en pharmacie qui en plus aide bcp le transit...

donne toi les moyens autrement ! 

bonne chance et tu verra tout est possible !

Oui, il est important que t'es une allimentation équilibré accompagné d'un peu de sport, une allimentation équilibré ne fait pas perdre, elle fait perdre que si on se bouge à coté...

Tu as montré à ton chéri que tu étais capable, c'est genial, comme ca maintenant il pourra surement te poussé dans ton désir de mincir... bref !

Laches pas, arretes de pensé à ton poids, le stress y fait beaucoup aussi.

Biz

coucou poulette !!

bon déjà est ce que t'es allée au popo ??? bah oui, avec dudu on se constipe assez facilement alors si ça se trouve tu est pleine ...  hummmm super la discussion !!

et puis avec la chaleur qu'il fait en ce moment tu fait peut être de la rétention d'eau ....

y a plein d'explications possibles alors ne te décourage surtout pas !!!

Et dernière petite chose, t'as déjà perdu presque 10 kilos, alors ton corps en a peut être un peu marre et il se met en pause ... la phase de stabilisation est peut être arrivée .... c + ou - long selon les gens et après pfffff tu sais pas pourquoi, ça se relance !!!

alors zennnnnnn !! arrête de te peser, souffle un peu et fais une pause de qq jours . et après tu reprends dudu encore plus motivée !!

bisous bisous