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20 kg à perdre dès aujourd'hui !
Me voilà partie dans la bataille aux kilos! J'ai 20 kg à perdre et chuis prête à abattre des montagnes. J'ai choisi de m'aider de la méthode Dukan.
Si vous voulez qu'on s'entraide à se débarraser de ces kilos en trop, venez me voir! Le dicton dit : "Plus on est de fous, plus on rit....". Testons!!!
Bonne journée, bisessss....
Bonjour!
me voici nouvelle inscrite (depuis vendredi soir 25 septembre 2009...) je suis comme la majorité d'entre nous, fatiguée de trainer 25 kilos de trop. Bref , il arrive un moment ou il faut dire "STOP!" et c'est maintenant; Bon je commence lundi en réalité mais le programme de cette première semaine est, si j'ai bien compris, boire un verre d'eau de plus que d'habitude? j'espère trouver des amies ou même des amis 
pour commencer ce défi . Par contre, je ne comprends pas bien la marche à suivre du site, quand je clique sur mon profil et liste des courses, il n'y a rien....ou bien c'est à la 2ème semaine que tout démarre??
Au plaisir de vous lire et ...bon appétit!! hé oui j'ai osé...
bonjour,
et bien je vois que vous etes motivés
.... surtout candygirl qui n'a jamais fait signe depuis la creation de ce forum. bref pour info j'ai perdu 1 kg depuis vendredi.
Salut,
j'ai déjà perdu 11 kg avec des périodes assez difficiles (yoyo). Il me reste encore 20 kg à perdre. Par contre je ne souhaite pas faire le régime dukan (ça me constipe). Mon régime consiste à manger un produit laitier le matin, midi : viande et legumes sans matiere grasse, vitamines, et rien le soir dans un premier pendant 1 mois. Je sais c'est un peu draconien mais sans ça je ne tiens pas car je suis impatiente.
DU COURAGE
bonjour à toutes
allez moi aussi je me lance 20kg à perdre avec un regime a 1300cal prescrit par le medecin je vous le decris
petit dej= thé ou café à volonté sans sucre+1 grand verre lait écrémé+1/6 de baguette+1 noisette de beurre+1 fruit(sauf cerise et raisin)
dejeuner crudités à volonté vinaigrette légère+viande ou poisson ou oeuf=100g+legumes verts 200gg+féculent 2 petites pommes de terre ou 4 cuillères de pates,riz, semoules ou legumes secs+fromage blanc 20%=2cuillères à soupe +1 fruit
diner potage=1 assiette+ poisson ou oeuf ou viande=50g+légumes verts =100g+pain30g+fromageblanc=100g
et surtout je vais essayer de reduire les quantités!!!!
Salut,
j'ai déjà perdu 11 kg avec des périodes assez difficiles (yoyo). Il me reste encore 20 kg à perdre. Par contre je ne souhaite pas faire le régime dukan (ça me constipe). Mon régime consiste à manger un produit laitier le matin, midi : viande et legumes sans matiere grasse, vitamines, et rien le soir dans un premier pendant 1 mois. Je sais c'est un peu draconien mais sans ça je ne tiens pas car je suis impatiente.
DU COURAGE
bonjour à toutes,
Je vous rejoind dans la course aux kilos en trop, j'en ai également 20 à perdre, mais je suis motivé.
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Bonjour,
Super j'ai perdu 3 kilos depuis le 25 sept
.
Cybelle59, je ne pourrai pas t'informer sur la liste des courses car je ne me base pas sur cette liste pour perdre du poid...d'ailleur je n'ai aucune liste, mon but est de ne pas dépasser un certain seuil de calorie.
A bientôt.