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coucou 50 kgs à perdre, déjà perdu 15 kgs ! qui me suit ?
Je suis de la région du Havre, j' ai un travail que j' adore, et suite à des gros problèmes, perte de mes parents et de mon mari, et bien j' ai grossi. J' ai déconnecté !!!
J' ai pris 50 kgs, mon Dieu ! maintenant, j' ai repris un peu le taureau par les cornes, pour combattre ce mal, ce fléau qu' était la boulimie, oui je dis bien, qu' était la BOULIMIE, je suis entrain de suivre un programme, du tonnerre. Pas de médicaments, rien, sauf la VOLONTE ET DETERMINATION PATIENCE MOTIVATION.
Mon objectif pour décembre ? faire les deux chiffres, et je compte bien y arriver. Je voudrai me faire des amies, qui ont beaucoup de kilos à perdre comme moi.
Je veux refaire de ma moto, m' habiller à la mode, aller danser, enfin REVIVRE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Je vous attends
coucou les filles , moi aussi je suis partante j'ai plus de 30 kg a perdre alors je crie au secours pour qu'on se motive !!!
patricia quel joli sourire !!!donne nous vite la perte avec le regime que tu fais
a bientot j'espere !!!
Bienvenue à vous mes amies, Chacha, et Imnouch, je suis contente de vous accueillir, et tout d' abord merci pour votre gentillesse.
Bon alors on attaque ? oui ! Je suis un programme, je peux vous dire, qu' il marche très bien pour moi. Demain la pesée je vous dirai combien j' ai perdu. Vous savez il n' y a pas de miracle, moi aussi j' ai tout essayé, médicaments, plantes, ect.... tous les régimes, même weight watchers, oui, car il autorise, des aliments interdits, et pour ma part, il ne le faut pas.
J' ai donc un programme, qui a été élaboré par un médecin. Il est FORMIDABLE, je l' ai consommé, voici 8 jours donc verdict sur la balance demain. Voici les principales bases de ce programme.
Matin :
30 g de pain + 5 g de beurre + 30 g de lait écrémé en poudre + 1 bol de café + 30 g de fromage soit : camembert, emmenthal, ect... et un fruit
Midi :
120 g de viande blanche, ou viande rouge, ou 2 oeufs, ou jambon ou 60 g de fromage blanc 0%
120 g légumes du groupe 1 soit : carottes, oignons, petits pois, échalottes, salsifis. ( si vous ne les consommez pas au repas du midi, les consommer au repas du soir )
200 g de légumes du groupe 2 soit : tomates, champignons, haricots verts ect... et 1 fruit
16 h
30 g de pain + 5 g de beurre + 1 grand café + 30 g de lait écrémé en poudre
le soir :
180 g de poisson ou fruits de mer, ou viandes blanches, ou rouge
salades et 200 g de légumes du groupe 2
et un fruit
Alors, il faut manger au moins une fois la semaine du foie de génisse. Pour la peau. ( éviter les rides, quand il y a une grande perte de poids, et cela retarde la vieillesse, au niveau de la peau )
Ensuite au niveau des fruits, ne manger 1 banane qu' une fois la semaine, moi je la mange le dimanche. c' est mon gâteau !
pour les fruits soit 1/4 d' ananas, les abricots = 3
les fruits en général doivent être petits.
Si vous voulez des renseignements, n' hésitez pas à me les demander, je me ferai un plaisir de vous rendre service.
Mon objectif en décembre, faire les deux chiffres
à bientôt les filles
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super et felicitation pour tes kilos perdu et le courage cela n'a pas du etre facile tout les jours.mes je vais essayer car tu me donne du courage (je commanse lundi ) merci et a bientot