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les portion que l'on doit manger chaque jour.
j'ai commencer mon regime le 3/08 2009.j'ai deja perdu 5kg.j'espere en perdre encore pourrier vous me dire combien on doit manger de gr de legume et viande par jour.j'attend une reponse de votre part.merci et bonne chanse a toute celle qui fond le regime......
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Bonjour
Pour le poisson je compte comme la viande 120gr.
Les féculents (pates riz legumes secs...) sont pesés une fois cuit.
Je compte 120gr environ car je garde une portion de pain de 15gr.
Ou 200gr si tu ne consomme pas de pain.
Si tu a d'autre question n'hésites pas surtout.