coucou les filles

C'est fou comme on se ressemble!!!!!!!

Mais oui!  on va y arriver.

 l'essentiel, Il faut arriver à se détacher de mon alimentation. J'ai pu remarquer, pour moi, quand je contrôle mon alimentaire que ça devait vite une obsession. réfléchir à ce que je vais manger en fonction de ce que j'ai mangé pour équiliber ma journée. Du coup, je passe beaucoup de temps focaliser sur ce que je mets dans la bouche.

Il faut reussir à ce que ça ne devienne pas une contrainte. Mais comment  ?

Avez-vous des astuces?

En ce moment je suis dans, ce que j'appelle, la phase euphorique; Tout va bien, je suis motivée à bloc. Puis viens la lassitude ( ras-le-bol de contrôler) puis la phase où j'avale tout ce qui me tombe dans la main.

J'apprends à gérer cette dernière phase en m'octroyant des petits plaisirs culinaires pour ne pas rentrer dans la frustration.

Et vous que faites-vous pour gérer ces périodes?

bonjour à toutes,

En vous lisant, je vois que nous avons un peu près le même parcours dans la prise de poids ( drame de la vie, arrêt du sport, vie de couple......)

Nous n'avons pas beaucoup de poids à perdre donc pas de régime super frustrant à appliquer. OUFFF!!!!!!!

Je crois réellement que le sport régulier peut nous aider à maîtriser notre poids sans trop se priver côté alimentaire. C'est une nouvelle façon de voir la "vie".

Pour la plupart de nous, la nourriture est un refus, une consolation......

Roumanie, quand je lis ton post, j'ai impression de voir un peu mon parcours: Mon premier régime que j'ai fait, il y a quelques années, était une diéte protéinée et j'avais superbement perdu, je suis descendue à 53 kg . J'étais ravie d'être aussi fine. Mais mon entourage un peu moins. On me disait que ça ne m'allait pas du tout, que j'avais l'air malade et que mes rondeurs étaient plus jolies,et que ça me vieillissait.

En effet quand je regarde les photos de l'époque, ça ne m'allait pas du tout, j'avais l'air malade.

Aujourd'hui, le poids où je me sens bien, est 58 kg c'est le poids où je garde des formes très chères à mon homme.

Patricia, tu as le tièrce gagnant entre les mains, avec ça tu devrais perdre ces satanés kilos. J'ai l'impression qu'on sait très bien quoi faire pour perdre du poids mais pour trouver la motivation ça c'est une autre histoire.

A nous toutes, on devrait  réussir. Donc n' hésite pas à venir nous raconter vos victoires et vos doutes. A plusieurs, c'est plus facile.

En ce moment, je suis dans une phase euphorique, je me sens super légère ( heu!!!!!! dans la tête pas encore sur la balance). Je suis super motivée. A bloc!!!!!!!!!

Faites que ça dure

coucou, moi j'ai 3 kilos à perdre et c'est difficile. Ce matin 45minutes de marche tranquille avec quelques montées sympathique! Maintenant je vais faire quelques exercices. Je ne vois pas les cm de tour de cuisses... bouger mais je m'affine peut être un peu maintenant je pense que c'est psychologique pour moi. gggrrrrr je ne parvient pas à perdre des hanches de la taille et un peu de cuisse!! Comment faire??

bonjour

comme vous , je n'ai pas beaucoup à perdre mais dans ce cas la motivation est difficile à garder car comme on dit " il n'y a pas le feu ..."

donc je me joins à vous pour ce dernier challenge ( -3 Kg ) l'automne arrive et mes jeans vont devoir reprendre du service ...sans serrer !!!!

je fais régulièrement de l'exercice et ça a bien remodelé et affiné ma silhouette mais ces 3 derniers Kg s'accrochent honteusement !

alors on se booste ensemble et on va y arriver

Suite au décès de notre fils, j'avais pris du poids, jusqu'au jour où j'ai vu sur la balance, 67 kg 800; J'ai donc pris rdv chez une nutritionniste, en janvier 2007. Ce matin, je suis à 53 kg 100 pour 1 m53. Je l'ai revue mercredi dernier, elle m'a dit stop, car elle souhait que je descende à 58 kg et moi je veux plus, j'aimerai faire entre 50 et 52 kg. Les derniers kilos sont les plus durs a perdre, et ensuite la stabilisation n'est pas facile, toujours se surveiller.