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Quand il faut s'y mettre ... faut y aller! 70kg à perdre
Et bien voilà, je crois que je me lance, j'espère pour la bonne cette fois ci!
ça fait déjà un petit moment que je me rends compte qu'il faut que je me prenne en main: j'ai toujours été ronde, certes, mais depuis 15 ans, j'ai doublé et d'âge et de poids. Dur bilan à la veille de mes 30 ans. Tout ce que j'ai fais jusque la de ma vie: c'est grossir! Alors j'y pense, j'y pense, sans savoir comment m'y prendre exactement pour faire face à autant de kilos à perdre et en attendant, je continue de grossir!
Mais suite à une série de photos prise lors d'une journée entre amis, j'ai vu malgré moi la réalité en face: il faut absolument que je perdes du poids! D'un point de vue esthétique déjà, c'est évident, mais aussi d'un point de vue santé, c'est certain !
J'ai réfléchi et l'idée d'un régime plein de frustration pour des mois et des mois, voire des années ne m'enchante pas trop, voire me terrorise, je suis trop bonne vivante pour ça et les frustrations des régimes, j'ai déjà connu!
En fouinant un peu sur le site, j'ai finalement peut être trouvé ce qu'il me faut: la méthode Zermati. Etre à l'écoute de son corps, voilà ce qu'il me faut, voilà ce que j'ai délaissé depuis beaucoup beaucoup trop longtemps!
Je viens tout juste de commander le livre "Maigrir sans régime" et j'ai grand hâte de le recevoir!
J'espère que je pourrais trouver ici la motivation nécessaire pour m'accrocher et arriver au moins à perdre pour retrouver mon estime et à ne pas écouter les truchements de ma conscience qui voudrait m'isoler pour que personne ne me voit comme ça!
Les loulous, j'espère que j'aurais votre soutien :)
tout d'abord, je souhaite te feliciter parceque tu as du courage. du courage parceque tu t'es rendu compte, serieusement, que tu devais faire quelque chose pour ton corps et ta santé. beaucoup desespent face à ça.
Sache que je te soutiends, je suis la si tu as besoin d'encouragements...
70 est un grand nombre mais il ne faut se fier aux nombres. Sache qu'au debut tu perdras beaucoup plus vite que les autres qui ont moins a perdre...ensuite ta perte va se ralentir petit a petit mais ne t inquiete pas, rien qu'avec les resultats du debuts, tu te motiveras...tu sais le secret c'est pas le regime. c'est l"equilibrage"!!! pratique un sport, la marche, marche 30 minutes par jour, mange normalement de tout en evitant le gras et en evitant de grignoter... tu vas perdre sans t en rendre compte, tu verras ça ira touttttttttt seule!!!
courage et bisous,
si tu veux me parler, n hesiter pas
je te comprends bien quand tu dis que la motivation risque de retomber aussi vite que c monté!! et c là le plus grand problème, après un mois de régime, je dois dire que venir sur ce site aide beaucoup, tu ne perds pas ton objectif de vue, tu vois l'expérience de plusieurs personnes qui ont réussi "l'impossible" avec plus de 70kg de perdus parfois, c'est vraiment très motivant!!! rien que voir leur patience, leur transformation...on se dit qu'on doit le faire nous aussi!!!
moi aussi, j'ai pas mal de kilos à perdre (plus de 30kg), j'ai déjà commencé, j'en ai brûlé 7 déjà, mais je sens que c'est un projet qui va se faire sur le long terme et qu'il faut s'armer de patience et de volonté!
on peut se soutenir mutuellement parceque ça ne risque pas d'être rose tous les jours
à bientôt
comme tu le dis, perdre du poids en t'aidant de ce site, c'est agréable, tu fais de belles rencontres et pdt que tu es occupée à dialoguer, tu ne penses pas à manger (entre les repas j'entends)
bon courage à toi, et en cas de baisse de motivation, n'hésites pas, nous sommes toutes présentes .............
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coucou ketsy et à toutes les courages dans la lutte contre les kilos,
je me retrouve un peu dans ton article, j'ai moi-même 60kgs à perdre et ai envie de grossesse mais avec mon poids actuel (128kgs) ça ne serait pas conseillé... aussi après maintes régimes j'essaie quelque chose de plus doux, une astuce donnée par la nutritionniste du site : moins manger pour mieux mincir. attention ce n'est pas manger une feuille de salade à chaque repas mais manger comme à l'accoutumée, noter tout dans un cahier quotidiennement et là... : prise de conscience et savoir réduire les quantités (par exemple ce midi j'ai repris une 2ème assiette, par gourmandise ,de tagliatelles au fromage alors que j'aurai pu m'en passer!!!). Ce faisant j'apprendrai déjà à éviter des kilos superflus et pourrai au fur et à mesure me concentrer sur une alimentation plus équilbrée.
je pratique 2fois par semaine de la natation, pas à un haut niveau mais j'en fais un jeu, car l'eau c'est super agréable, ludique et surtout tu n'as plus la sensation de ton poids!!! bien sur j'y vais avec des copines, mes frangines et surtout mon loulou!!!
si tu veux un soutien tu peux me contacter et peut-être pourrions-nous échanger nos mails.
bon courage à toutes et biz,
Nathalie.