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Regime que je fais
Pour vous aider et si cela vous interesse voici le régime que je fais à la fois protéiné et hypocalorique qu'on surnomme le régime hospitalier
En 15 jours j'ai perdu 6kg et on peut jusqu'à 9 kilos en 15jours
BOIRE au moins 1,5l à 3L
Le sucre de synthèse est autorisé dans le café = moi je bois sans sucre
Fines herbes dans la salade = j'en mets pas
Le sel est à bannir au maximum = j'évite
Salades : le moins de graisse possible = nature sans vignaigrette
Le régime enclenche un processus chimique qui empêche de prendre du poids.
Inutile de faire plus de 15 jours, 1 semaine d'arrêt est necessaire pour se stabiliser et continuer la perte de poids.
L'alcool est interdit
lundi
matin : café sans sucre à volonté
midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel à volonté
soir : 1 grand steak ou 3 steaks hachés, salade verte et céleri à volonté
mardi
matin : café sans sucre, 1 petit pain suedois complet
midi : 1 grand steak, salade verte et tomates à volonté
soir : jambon cuit à volonté
mercredi
matin : café sans sucre, 1 petit pain suedois complet (rayon biscotte, et j'ai pris sans sucre)
midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté
soir : jambon cuit, salade verte à volonté
jeudi
matin : café sans sucre, 1 petit pain suedois complet
midi : 1 oeuf dur, carrotes crues ou cuites, un morceau de gruyère
soir : fruits à volonté, 1 yaourt nature entier
vendredi
matin : carottes rapées au citron (à respecter), café sans sucre
midi : poisson au court bouillon, 2 tomates
soir : 1 steak normal, salade verte à volonté
samedi
matin : café sans sucre, 1 petit pain suedois complet
midi : poulet grillé à volonté
soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté
dimanche
matin : thé ou tisane au citron
midi : steak grillé, fruits à volonté
soir : manger raisonnablement ce dont on a envie (pas d'alcool)
lundi : reprendre au 1er jour jusqu'à 15 jours
BON COURAGE !!
Salut ma belle!! Je suis tout a fait d'accord avec toi. Chacun est libre de faire ses choix, et on a pas à les critiqués de manière malsaine comme font certaines personnes.
Donner un avis c'est une chose, mais éviter de descendre les gens en pensant bien faire et en se disant savoir beaucoup de chose c'est différent.
Cela fonctionne sur certaine personne et pas d'autre (on a pas tous la meme morphologie et notre organisme répond différement)!!
Pour ma part je fais un régime hyperproteiné hypocalorique avec nestlé proteika. Et je suivi par une nutritionniste. C'est pas pour autant que je me jette des fleurs pensant connaitre les choses parce que je suis suivi.
Ensuite si certaines personnes reprenne leur poids, c'est qu'elles ne font sans doute pas attention à ce qu'elles mangent. Se faire plaisir une fois par semaine c'est bien, mais tous les jours parce que l'on a atteind notre objectif. NON !! 
Donc ne pas juger les gens c'est mieux !!
Merci miss, tu as bien envoyé les choses .
Salut ma belle!! Je suis tout a fait d'accord avec toi. Chacun est libre de faire ses choix, et on a pas à les critiqués de manière malsaine comme font certaines personnes.
Donner un avis c'est une chose, mais éviter de descendre les gens en pensant bien faire et en se disant savoir beaucoup de chose c'est différent.
Cela fonctionne sur certaine personne et pas d'autre (on a pas tous la meme morphologie et notre organisme répond différement)!!
Pour ma part je fais un régime hyperproteiné hypocalorique avec nestlé proteika. Et je suivi par une nutritionniste. C'est pas pour autant que je me jette des fleurs pensant connaitre les choses parce que je suis suivi.
Ensuite si certaines personnes reprenne leur poids, c'est qu'elles ne font sans doute pas attention à ce qu'elles mangent. Se faire plaisir une fois par semaine c'est bien, mais tous les jours parce que l'on a atteind notre objectif. NON !!
Donc ne pas juger les gens c'est mieux !!
bonjour,
je viens de lire ton post et vraiment c'est super ta volonté pour perdre du poids
par contre , ce qui me gene c'est que ce régime a été élaboré pour toi, et ce qui te va , ne va pas nécéssairement a quelqu'un d'autre, puisque de plus , si j'ai j'ai lu, normalement il se pratique hospitalisé, c'est a dire sans ménage , aller au travail , les enfants etc... ce qui change la donne bien sur au niveau de la fatigue physique.
voila , je voulais juste dire , il faut faire attention car ce qui te fait maigrir , peut malgré tout faire grossir une autre ...
bon courage pour la suite de ton régime
coucou blinoise44,
a l'a lecture de ton commentaire je voulais rectifier une chose, c'est un regime qu'une collegue de boulot m'a donné donc il n'a pas été élaboré pour moi spécialement, il est donné au grand obèse avant une intervention pour perdre du poids ou pour les gens qui ont bcp de poids a perdre. Ma collègue l'a fait a plusieurs reprise et en a été enchanté et en discutant me l'a donné j'ai voulu le faire. De plus, a coté de ce régime j'ai une activité professionnel puisque je suis aide soignante je me dépense déja beaucoup et à cela je pratique aquagym entre 2 à 4 fois par semaine. En 15jours , j'ai eu des petits craquages mais tout en faisant attention jai perdu 6kg en 15jours, cette semaine c'est la semaine pour moi stabilisation, j'ai mangé équilibré en faisant attention.
J'ai mis en ligne ce régime mais en aucun cas je force personne, il peut très bien marché sur certain et pas sur d'autre.
Il n'y a pas de régime miracle, juste l'envie, la motivation de vouloir perdre du poids, ce qui est mon cas voila.
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Pour information ce n'est pas le régime mayo mais le régime hospitalier et apres il faut de la volonté et l'envie pour ne pas reprendre de kilos comme le dis safirness dans son message, pour ma par, en mangeant équilibré et tout durant cette semaine, j'ai rien repris donc voila et je le réattaque durant 15jours