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-10Kg ...et jusqu'au bout!!!
Hello,
je suis Nels, 33 ans et 2 enfants. 1,58m pour 66Kg. J'ai 10Kg à perdre et je veux aller jusqu'au bout.
Beauocup de yoyo dans ma vie, et malheureusement, mon histoire avec les regime ressemble à celle de beauoup d'entre vous.
Mon programme : Rien de magique! Je veux perdre surement
.
4 repas par jour : petit dej/dejeuner/collation/diner (peu de graisse et no sucre)
sport cardio : 4h par semaine (tapis de course, stepper, velo, ....)
vivi, j'y crois
J'aimerai faire la route avec des filles motivée et regulière sur le forume.
On pourra se suivre, se conseiller et s'encourager.
Toute seule, c'est trop dur.
Top départ demain!
Salut salut !!
Je m'appelle Catherine, ça fait plus d'un an que je suis inscrite sur ce site, j'ai déjà perdu 16 kg. Je fais maintenant 69.7 kg pour 1.61m. Il me reste 13.7 kg à perdre pour atteindre mon poids idéal selon le site.
Comme sport je fais : De la course à pieds (3 fois par semaine environ), de la marche, du vélo, de la piscine (mon record : 60 longueurs, soit 1.5 km.) Des abdos, etc.
Je te souhaite bonne chance !
A bientot 
Salut salut !!
Je m'appelle Catherine, ça fait plus d'un an que je suis inscrite sur ce site, j'ai déjà perdu 16 kg. Je fais maintenant 69.7 kg pour 1.61m. Il me reste 13.7 kg à perdre pour atteindre mon poids idéal selon le site.
Comme sport je fais : De la course à pieds (3 fois par semaine environ), de la marche, du vélo, de la piscine (mon record : 60 longueurs, soit 1.5 km.) Des abdos, etc.
Je te souhaite bonne chance !
A bientot
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bonjour cend00,
oui, mon programme est préparé, maintenant il faut que je m'y tienne et que je dure sur la longueur, comme toi. Je ne suis pas pressée mais je veux que chaque kilos perdu ne sois plus repris. Alors oui, soutenons nous et on y arrivera
.