Salut,

Moi, quand il y a des repas de fête, je m'oblige à ne prendre que de petites quantités et j'en prendre qu'une fois, et apres le repas je propose d'aller faire une  marcher.

ENSUITE LE LUNDI JE FAIS UNE PETITE DIETE SI J'AI PRIS DU POIDS.  ET SI LA BALANCE ME DIT PAS PRIS ET PAS MAIGRIS, je reprend mon régime normalement.

Bon courage et ne désespère pas

mange léger les jrs d'avant comme ça tu pourras prendre de tous évite de te jeter sur les choses grasses et sucres mange les avec modération et les jours d'après peu tu reprends comme avant et la balance va pas te le faire payer tkt pas bisous

dur dur les diner de fetes.
une belle epreuve pour nous toute mais on ne peut pas arreter de vivre et de faire des diner juste parce qu-on est au regime,sinon, vive la pauvreté de notre vie social!
ce que je vais essayer, c-est de manger normal le matin et midi, sinon, je sais que je ne tiendrais pas, j-aurais trop faim avant le repas et la, ce sera la grosse bouf, je commence a me connaitre! si je ne mange pas correctement la journée, je m'empiffre le soir.
donc, je vais user tout vos trucs (merci les filles)et puis faire la bavarde! ben oui, on ne parle pas la bouche pleine, donc poser mes couverts quand je parle et parler parler parler!
faire le service et surtout me servire seule en etalant bien tout pour ne pas avoir l-air miserable avec mes petites portions.
moi je fete pacque avec des amis, et j-ai prevu de faire un peu d'amuse gueule.
carottes, radis, tomates-cerises,brocolis avec une sauce a part, donc ultra legé.
ce sera deja un bon début pour ne pas craquer sur les chips.
au fait, pour vous convaincre de ne pas prendre plus de 5chips, chez vous, la prochaine fois que quelqu-un en apporte, mettez en un de coté et quand vous etes seule, bruler le avec un briquet en mettant un plat en dessous. resultat, la graisse va s'écouler.
TANT DE GRAISSE VA S'ECOULER HORS DE CE PETIT MORCEAU!
allucinant,non?
soit, moi, ca m-a convaincu, pas de chips. un biscuit p-e mais pas de chips.
voila, courage les fille et puis si on ne perds rien cette semaine, tampis, mais ne nous prenons pas de kg! 

ne prenez pas de grosses quantités , servez vous seule si vous le pouvez comme ca vous pouvez ne prendre qu'une seule cuillère de l'entrée, un peu du repas principal et un tout petit bout du dessert , buvez en meme temps de l'eau , posez votre fourchette leplus souvent pour ne pas manger trop vite et trop, et puis parlez comme ca vous mangerez moins, bisous et courage