Bonjour,

après avoir lu ton témoignage, j'ai fait quelques recherche et j'ai commencé le programme minceur gaylord hauser !

Ca ne fait que 2 jours mais déja 1 kg de moins !! C'est super motivant !!

Encore 14 kg pour retrouver mon poids d'avant bébé et arrêt de tabac !

Par contre, il différe de ton régime, du coup, je vais faire un mix des 2 !! J'espère que j'obtiendrai les mêmes résultats que toi !!

Bon courage pour la suite, et tiens nous au courant de l'évolution de ton régime !

Bises

Salut Laura moi aussi je commence demain ce régime j espere avoir ma volonté de ne pas craque j aurais juste voulus savoir si si tu avais faim et comment tu prenais ton petit déjeuner et aussi c est trop rébarbatif comme régime Merci de tes réponses 

merci a vous les filles !!!

comme vous me poser pratiquement toutes les mêmes questions ,je vais vous répondrent a toutes a la fois...

d'abord ,il faut vraiment avoir eut le déclic pour pouvoir faire régime si ca n'est pas le cas ,ca ne sert a rien surtout

celui là...

il s'agit des protéines gaylord hauser que l'on trouve chez di ou autres grandes surfaces c'est des gros pots...

il faut commencer par manger trois fois des protéines par jour et deux fois par jour de la viande maigre ou du

poisson,ne pas oubliez de boire deux litres d'eau !!! ceci pendant trois a sept jours

ensuite on réintroduis les légumes a faible teneur en glucides tel que tomates ,courgettes,epinards,radis,etc...

pendant une semaine à deux mois selon le poids que l'on a a perdre car avec cette phase on perd un kilos

semaine...

ensuite vient la phase de stabilisation la plus importante !!! inutile de commencer ce régime si vous ne

stabiliser pas !!! là on rajoute du pain expl : 2 tartines le matin,le fromage maigre et les fruits pas les sucrés

et deux fois des féculents par semaine...

après deux a quatres semaines de stabilisation on rajoute le reste des aliments en gardant une alimentation v

variée...si reprise de poids refaire la phase un ,deux a trois jours et puis continuer a manger équilibré

j'éspère vous avoir aider bon courage a toutes pour vous motiver sachez que j'en suis a moins 7.5 kilos en

moins d'un mois !!! kiss laura

bravo je t envie j aimerais avoir plus de renseignement comment fais tu au ptit dej midi et soir le probleme chez moi c est que je grignote pas mal le soir !!!en plus j en prends de temps en temps des produits gerlinea en attendant que tu me repondes bonne continuation

bravo, tu as bien perdu !!!

Pourrais-tu m'expliquer ce régime , je ne le connais pas !

Je suis le plan de repas du site mais je ne perds pas assez rapidement, vu tous les kilos qu'il me reste ( encore 15 ) !!!!

Merci d'avance et bonne continuation.

Julie