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moins 6.5kg en deux semaines et demi
avec le regime gaylord hauser ,protéines en poudre je pesais 64 maintenant j'en suis a 57.5
pour 1m68...j'éspère encore perdre 1kilos et demi puis passer aux phases suivantes...
je suis un peu stressée car j'ai peur de reprendre...
mais je suis très motivée a la moindre prise de poids ,je refait un jour de protéines pures...
voilà si d'autres on de l'expérience ou veulent avoir des renseignements,n'hésitez pas
laura
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bonjour Laura,
Bravo, tu as fondu !
Mais le plus dur, c'est de stabiliser ! Avec les régimes protéines, on perd très vite (en tous cas , la première fois qu'on le fait, car les suivantes, ce ne se passe pas toujours de la même façon !)
Je t'encourage donc à élargir progressivement ton alimentation dès que tu as atteint ton poids de forme et ensuite garder une alimentation variée et équilibrée !