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19 ans et 21 kilos à perdre !!
Bonjours à toutes !
Je n'ai que 19 ans et j'ai déjà 21 kilos à perdre. En effet mon organisme ne supporte plus mon poids (rétention d'eau, respiration irrégulière, problème de dos ...). Mon médecin m'a interdit les sucres lents, ce qui est très dure pour moi étant donné qu'à chaque repas je mangeais soit du riz soit des pates ou encore des pommes de terres ! De plus je n'ai aucune activités physiques.
Alors si vous avez des idées de menus, des solutions pour maigrir faites moi signe !
Merci 
C'est avec plaisir !! 
Si tu es motivée, tout se passera bien !
Pour ce qui est des repas, n'étant pas une grande cuisinière, je fais les recettes qui me paraissent pas très compliquées.
Mais bon,suivre un régime n'est des fois pas la meilleures solution. Il faut que tu te force à manger équilibré.
Je vais te donner un exemple bien précis : ma belle soeur suivait un régime ( celui de Dukan ). Elle était tellement frustrée de devoir manger différement de nous quecela la bloqué. Elle a arrêté ce régime et a mangé comme nous, mais à plus petite dose et en supprimant quelques petis trucs en plus.
Et bien, elle a plus vite minci qu'en suivant un régime !
C'est donc à toi de trouver le juste milieu ! Mais c'est sur que manger équilibré et faire du sport,c'est la clef de tout !
Oui je comprends. C'est souvent dans les situations comme celle-ci que l'on a du mal à ne pas céder à la tentation!
Déjà, pour commencer, je vois dans ton commentaire que tu as peur ( et c'est normal) . Mais avant d'entreprendre un régime, tu dois être prête, avoir des objectifs bien précis en tête et surtout, reprendre un minimum confiance en toi.
Le probléme est, que si tu pars battue d'avance, ce n'est pas la peine, tu ne maigriras pas.
J'ai baissé les bras plus d'une fois, j'étais vraiment triste de la situation, mais un jour je me suis sentie motivée, et voilà tout c'est déclenché ! Après c'est vrai que mon copain m'a beaucoup aidé !
L'aquagym est une très bonne idée ! Quand j'ai commencé la natation, je me suis très vite affinée. Mais il faut absolument s'y tenir, s'inscrire dans un club et ne pas manquer de scéance !
Quand tu verras tes killos s'envoler, crois moi, tu seras de plus en plus motivée !
Pour ce qui est des filles qui rentrent dans du 38,je te comprends aussi car j'ai eu du mal à l'accepter. Mais ce qu'il faut te dire, c'est qu'il ne faut pas le voir négativement et que cela te fasse du mal, bien au contraire ! Tu dois te dire " moi aussi je serai comme elle " !
C'est dur de mincir, mais tu verras, une fois que tu seras lancée, tout ira vite
Encore merci pour tes conseils :)
Je dois dire que je suis plutôt motivée étant donné que ma santé est en jeu ! Mais dis moi, as tu suivi les repas indiqués pas le site ?
Oui je comprends. C'est souvent dans les situations comme celle-ci que l'on a du mal à ne pas céder à la tentation!
Déjà, pour commencer, je vois dans ton commentaire que tu as peur ( et c'est normal) . Mais avant d'entreprendre un régime, tu dois être prête, avoir des objectifs bien précis en tête et surtout, reprendre un minimum confiance en toi.
Le probléme est, que si tu pars battue d'avance, ce n'est pas la peine, tu ne maigriras pas.
J'ai baissé les bras plus d'une fois, j'étais vraiment triste de la situation, mais un jour je me suis sentie motivée, et voilà tout c'est déclenché ! Après c'est vrai que mon copain m'a beaucoup aidé !
L'aquagym est une très bonne idée ! Quand j'ai commencé la natation, je me suis très vite affinée. Mais il faut absolument s'y tenir, s'inscrire dans un club et ne pas manquer de scéance !
Quand tu verras tes killos s'envoler, crois moi, tu seras de plus en plus motivée !
Pour ce qui est des filles qui rentrent dans du 38,je te comprends aussi car j'ai eu du mal à l'accepter. Mais ce qu'il faut te dire, c'est qu'il ne faut pas le voir négativement et que cela te fasse du mal, bien au contraire ! Tu dois te dire " moi aussi je serai comme elle " !
C'est dur de mincir, mais tu verras, une fois que tu seras lancée, tout ira vite
Merci beaucoup
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cc g 18 ans et j'ai exactement le mm problem que toi !! jarive pas a maigrir je me sen tro mal ds ma peau!!!
Coucou :) Désolé du retard je viens juste de voir ce que tu as écris.
Si tu as le même problème que moi, pourquoi pas s'entraider ?
Aujourd'hui ça fait une semaine que j'ai commencé mon régime et j'ai perdu 2 kilos. Pour cela j'ai changé mon alimentation : sucre lent une fois par semaine avec du poisson, de la viande grillée le midi avec des légumes (plus de petites patates sautées accompagné de sauce américaine ^^), une salade en entrée (tomates, carottes rapée ...), un moreau de fromage et un yaourt 0% avec juste une cuillère de sucre ou de confiture (sinon c'est vraiment pas bon). Le soir je mange une à deux tranches de jambon blanc avec le reste de salade de midi, pas de fromage, et encore un yaourt. Et bien sûre de l'eau en boisson.
J'ai éliminé le coca que je buvais par litre et je fais de la natation ainsi que des abdos le soir (pas tous les soirs non plus)
Voila, maintenat il n'y a plus qu'à espèrer que ça continue :)