coucou :) alors tu as commencer aujourdui.? :) moi je suis chez mes parent juska demain soir alors je ne vais pas pouvoir mais je fais attention mais des mercredi je commence jai hate :) oui je pense que cest un peu le meme principe que dukan sauf kil y a les legume en plus :) cest meilleur pour notre corps :) dc voila 

Coucou :) et bien en faite tu peu aller voir sur les site le détaillés menuets bien expliquer de toute façon c'est assez simple ;) en faire Le matin : 2 œuf durs ac boisson chaude ou froide mais pas sucrée pas de produit laitières un pamplemousse ou 2 kiwis Le midi : pareil 2 œuf ac crudité ou légume sans matière grasse Le soir : 2 œuf ac crudités ou légume sans matière grasse pamplemousse Dc voilà assez simple le 4h je,e sais plus au pire si faim je prend un oeuf ou un fruit comme une pomme par exemple ou un thé Il conseille de ne le faire que deux semaine sinon il y a des carence se qui est normal dc je compte le faire 2 semaines puis pendant une semaine manger normalement plus de légume et fruit un peu de féculent et recommencer 2 semaine jusqu'à se ke j'arrive à mon poid souhaiter :) tu voudrais perdre combien? :)