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connaissez vous ce regime?
Bonjour
pour ce regime on peut perdre 10 kilos en 1 mois ( mon oncle le fai tous les ans)moi je ne l ai pas encore testé
il mange que des proteines (genre viandes jambon), pendant une semaine matin midi et soir
apres pendant 3 jours il mange proteines et des legumes
puis il recommence 1 semaine proteines puis 3 jours proteines et legumes....
pendant 1 mois
en tout cas sa marche pout lui , en 1 semaine il a deja perdu 2 kilos
moi aussi j'ai deja essayé ce régime mais ca n'a pas marché ,g pas tenu et g tout repris aussi vite,par contre avec le régime du site ca marche pour moi car g perdu plus de 4 kgs en 8 semaines,en plus je me sens bien g la peche,je me suis mise au sport alors que je détestais ca avant,croyez moi les filles ce site est vraiment génia,il ne faut pas vouloir aller trop vite ,sinon c foutu d'avance,ct comme ca pour moi avant,mais maintenant g compris et ca marche,alors courage et détermination et vous verrez que ca marchera pour vous aussi
deja essayé un régime qui ressemble avec beaucoup de protéines,
après 2 jours j'etais constipée, c'est très désagréable et j'aurais
peur de faire une oclusion !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
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coucou
donc tu perds 1 kilos par semaine
peux tu me dire ton regime: tu fai quoi tu mange quoi
merci
Coucou, je fais un programme avec des protéines. Je suis suivi par un coach qui me motive toute les semaines.
Le matin, je bois mon thé (super important pout moi!) et je prend un shake à la vanille avec du jus d'orange.
Le midi je mange ce que je veux mais raisonnablement
Le soir je fais un shake vanille (et j'alterne), soit avec du lait nature, soit avec du lait une demi banane enfin il a plein de recettes sympa et avec ça on mange (oui, "on" car mon mari le fait avec moi) on se fait une salade ou des légumes vapeurs.
Et si on a un creux, on peut soit manger des barres protéinées, du blanc de dinde ou du fromage blanc.
Voilà pour mon programme, super simple à suivre et pas frustrant du tout.
si tu veux en savoir plus laisse moi un message.
a++