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Bonjour, je m'appelle Isabelle, j'ai 36 ans. Je traine depuis pas mal d'années des kilos en trop et j'ai décidé qu'il était temps d'arréter de les accumuler. J'ai commencé le 4 aout un régime puis le 25 aout j'ai choisi de suivre le régime Dukan; il me reste environ 33 kilos à perdre ......
Je cherche à échanger via mail ou msn ou ici avec une personne ayant à peu près le mème nombre de kilos à perdre afin de pouvoir s'entraider mutuellement; Après peu importe le régime suivi, l'important est la motivation.
A bientot :)
Salut les filles!
Bravo à toutes pour vos si bons débuts ! Moi je n'ai pas aussi bien assuré car entre l'idée de ne démarrer que lundi et le fait que j'ai accepté pas mal d'invitations à diner depuis jeudi..je me suis un peu trop "lachée" et j'ai repris 1kg 
mais bon on va rattrapper tout ca...Je ne suis pas Dunkan même si je sais très bien que cela marche super ( la 1ere fois que je l'ai fait j'avais perdu 7kgs en 3 semaines ) mais je suis fille de boulanger et ne pas manger de pain pour moi c'est Mission Impossible et malgré les galettes de son j'étais trop en manque et j'ai abandonné..Mais pour celles qui le suivent je vous conseillerais le site des 415 recettes Dukan ( je ne sais pas si je peux donner le lien mais vous le trouverez sur n'importe quel moteur de recherche) ce site donne pas mal de trucs et de recettes et le forum est bien sympa aussi. Et pour les problème de transit si le son ne suffit pas il reste un grand verre d'eau Hépar avant chaque repas et un peu d'huile de parrafine sur la salade..résultat garanti! Pour ma part, ce qui m'a le mieux convenu comme régime jusqu'à maintenant ( mon premier régime je l'ai fait à 8 ans alors autant dire que je suis une experte lol) dans la mesure où je n'aime ni compter, ni peser, ni devoir refuser une invit de peur de faire une entorse est juste une règle simple " si je mange des proteines, je mange des légumes avec et si je mange des féculents , je mange des légumes avec. Pas de proteines et féculents au même repas".Avec ca et bien sur en diminuant un max le gras et le sucre j'avais perdu près de 50 kgs en 2 ans...mais la vie faisant ayant eut une petite fille et travaillant chez moi j'en ai repris près de 30...Le souci en ce qui me concerne n'est pas tant dans le "manger équillibré" ca je maitrise mais c'est surtout le grignotage.Quand on bosse chez soi difficle de résister à l'envie d'aller faire un tour dans son frigo toutes les 5 minutes. C'est pour ca que je me suis inscrite sur ce site car je pense que pour ca la "motivation de groupe" peut être un super moteur...alors bon dimanche et bon courage à toutes dans cette chasse aux kilos!
oui tu as raison il faut varier et c un vrai casse tête de trouver des recettes autorisées pendant la PA, c'est pour ça que j'ai hate de passer à la phase suivante qui laisse un peu + de choix et de possibilités les jours de PL, car malgré mes recherches sur internet la liste est réduite
J'espère pour toi que tu te trompes et que tu n'auras pas de pallier à traverser car c'est vrai q c'est parfois décourageant même si on sait que c'est inévitable et nécessaire à notre corps de faire des petites pauses pour mieux repartir, pour le moral c'est pas top 
enfin bon courage et bonne continuation, moi je vais réfléchir à mes menus du we, pour au - tenir ma phase d'attaque jusque lundi, et comme ça j'aurais en + le temps de repotasser le bouquin pour préparer la suite
au fait petite question qu'est ce q tu fais comme alternance PP/PL, moi je pensais opter pour 1PP/1PL, je me dis que c'est surement ce qui doit être le moins difficile et le moins lassant sur le long terme étant donné que je suis pas prête de passer à la phase de consolidation
à votre avis les filles
Je fais l'alternance 1PP/1PL c'est très bien ainsi.
Pour les pbs de transit, pour ma part ça pt aller et pourtant à la base, sans faire de régime particulier, j'en ai...... Mais là, en prenant les sons, ça va assez bien. Parfois en PL, je mange de la rhubarbe( fruit ki est assimilé à un légume et elle est aussi assez efficace). Bois aussi beaucoup, c'est important.
Pour moi demain, c'est PL; au petit dej, c'est muffins a la framboise et le midi, un cake a la carotte. Le soir, surement de la courgette avec de la viande hachée de boeuf à 5%. 
oui tu as raison il faut varier et c un vrai casse tête de trouver des recettes autorisées pendant la PA, c'est pour ça que j'ai hate de passer à la phase suivante qui laisse un peu + de choix et de possibilités les jours de PL, car malgré mes recherches sur internet la liste est réduite
J'espère pour toi que tu te trompes et que tu n'auras pas de pallier à traverser car c'est vrai q c'est parfois décourageant même si on sait que c'est inévitable et nécessaire à notre corps de faire des petites pauses pour mieux repartir, pour le moral c'est pas top
enfin bon courage et bonne continuation, moi je vais réfléchir à mes menus du we, pour au - tenir ma phase d'attaque jusque lundi, et comme ça j'aurais en + le temps de repotasser le bouquin pour préparer la suite
au fait petite question qu'est ce q tu fais comme alternance PP/PL, moi je pensais opter pour 1PP/1PL, je me dis que c'est surement ce qui doit être le moins difficile et le moins lassant sur le long terme étant donné que je suis pas prête de passer à la phase de consolidation
à votre avis les filles
Coucou
merci pour tes encouragements, bravo pour ta perte! 
coucou j'ai moi aussi 25 kilo a perdre qui me gache la vie
je commence demain le regime dukan ,je l'avai deja fait il y a 2ans j'avai perdu 13 kilo en 2mois
mais une grossesse (désiré) et passer par laet jai tt repris meme plus
bref j'ai 23 ans et je suis tres tres motiver !!!!!!!
bizou
Bienvenue!
Je ne sais pas si tu le sais, mais comme tu as déja fait une première fois le régime Dukan, tu n'as pas à faire la phase d'attaque, pars de suite sur la croisière :)
Bonne journée!
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Coucou!
Merci annechoufi pour tes conseils, j'irai aussi voir le site dont tu parles :) Là, cela fait 47 jours k je fais Dukan et je n'ai fait aucun écart, je trouve ce régime relativement facile à suivre, meme si pour moi reste ce problème de varier les recettes ( je suis fainéante de ce coté là et ça m'oblige à cuisiner.....)
Apres avoir stagné 3 jours, ce matin -400g, donc contente en ce début de semaine. Pour ma part, je me pèse tous les jours, je préfère, mais je ne désespère pas qd le poids ne bouge pas ou meme qu'il remonte... Je sais que je ne fais pas d'écart, donc cela ne m'inquiète pas ( euh.... Presque pas :))
Et vous, où en etes vous?
Bon courage a toutes!