Hello LOULOUSXM!

Moi c'est Charlotte, je viens d'arriver sur le site et là je tombe sur ton commentaire aux résonnances quelque peu désespérées... Je viens donc d'apporter du soutien, de la motivation et quelques conseils! Je suis une adepte du grignotages, avec préférence pour le sucrée, des fois je tuerais pour du chocolat^^ Quand j'ai des envies de grignoter assez intenses soit:

-je bois un grand mug de thé (sans sucre, le sucre appelle le sucre), suivi d'un immense verrre d'eau. D'ailleurs chez toujours soit une petite bouteille d'eau (25 ou 50cl) soit un thermos (50cl) dans mon sac en cas de petite faim ;)

-étant fumeuse je saute généralement 

-je sors faire un tour dans un endroit où il n'y a ni magasin de nourriture, ni snacks, généralement au Parc de la Tête d'Or, (j'habite à Lyon) pour éloigner toute tentation quand je suis pratiquement sûre de craquer jusqu'à temps que cette envie brûlante me quitte.Faut se changer les idées quand c'est comme ça

-et comme pour l'instant je ne suis pas assez prête pour résister, il n'y a aucune sucreries chez moi, pas même du chocolat ou de sucre en poudre.

- ah oui, et quand je fais mes courses, c'est toujours après un repas sinon j'amènais une amie avec moi qui me contrôle! Maintenant c'est bon, j'arrive à me maîtriser donc les courses c'est toute seule ;)

J'espère que ça t'aidera! Et je pense que suivre une alimentation équilibrée au début est un bon départ. Je préfère manger sainement et normalement plutôt que me restreindre sur une période pour un régime et tout reprendre après coup par la frustration, j'ai déjà donné au yoyo donc là ce sera tout en douceur mais dans la durée ;)

Bon courage miss!!!!

Marie-laure bonsoir, moi j'ai besoin de vous, car je demande à quelques-unes mais pas de suivi Choupette j'attendais ta réponse car du même age je pense que l'on pourrait s'entr'aider??

je sors du régime Dukan perdu 4 k en 6 mois et tout reprit pour les fêtes arrêt du sport plus envie ! seule la soupe aux choux m'avait fait perdre 13 k en 2mois reprit en 1 an mais avec aucunes privations mon problème "les sucreries (chocolat et tartes , biscuits)avez-vous un truc pour calmer l'envie de sucre?je m'autorise 4 carrés et je mange la plaquette, c'est un désastre.je suis en 8e demaine du régime aujourd'hui à 1200 ca pris 4 k !!! je pensais à Cohen avec le booster qu'en pensez-vous??pour le moment je mange équilibré je ne suis plus rien, au secours Marie-Laure je compte sur vous, merci LOULOUSXM

bonjour et je suis partante!!!!!!!!!!!

je me presente je suis Thecia mon objectif est de perdre 12kg

je mesure 1,65m pour 82kg.

je peux dire let's go!!!!!!!!!!!!!111

Bonjour,

Je m'appelle Marie Rose (65 ans)  et j'ai 15 kilos à perdre

Je mesure 1,64 m pour 77 kilos

Alors courage

merci bq

je n'hesiterai pas