Bonsoir à toutes,

Moi aussi je commence le 14 fevrier, afin j'ai repris le sport il y'a 2 mois et je rééquilibre mon alimentation. Tous les regimes que j'avais fait marché au debut mais dans la durée je craquais toujours. J'ai donc décidé de faire le rééquibrage associé au sport. Et je m'amuse je ne me sens pas vraiement en régime et je me permet deux jours de sémi craquage histoire de tenir dans la durée. Ca marche vraiement mais mon souci s'est que ca ne voit sur la balance j'en suis toujours à mon poids de départ alors que j'ai perdu une taille en vetement. On me dit que c'est au cause du sport (les muscles sont plus lourds que la graisse). Mais c'est décourgeant de ne pas voir la balance descendre malgré tout mes efforts. Je tiens le coup parce que je sais que c'est la meilleur démarche.

Tenez bon jusqu'à atteindre votre objectif. A chacune le regime qui lui convient l'essentiel c'est de tenir jusqu'au bout. Bon courage à toutes.

Bonjour, moi c'est sophie_eli et je suis comme toi, je commence demain, lundi 14/02.

Je vais essayer de me tenir aux menus proposés pour la semaine 1 (ou avec des équivalences) et on verra bien ce que ça va donner.

Bon démarrage à toi et à toutes celles et ceux qui comme nous démarrent demain (aux autres aussi !!!) et à bientôt pour se soutenir mutuellement.

Je ne fête pas la saint valentin mais j'aime bien cette date malgré tout. En plus on n'oubliera pas nos débuts...

Allez à très bientôt

Bises

Bonsoir tout le monde

je viens également de trouver ce site par hasard, pour ma part je souhaite perdre entre 5 et 10 kg, je n'ai pas encore explorer le site à savoir si on trouve des idées repas...

J'ai également essayer plusieurs régimes, ils fonctionnent tous au début le plus dur est de les tenir, alors je préfèrerai manger de tout et réduire les quantités et surtout éviter les grignotage

Je suis commerciale tjs sur la route , les midis souvent au resto et le soir pas tjrs envie de cuisiner... bref l'idéal pour suivre une alimentation équilibrée ! mdr

J'espère trouver des personnes avec lesquelles on pourra s'entraider pour l'atteinte de nos objectifs

je commence lundi également

Bon courage d'avance à tous ceux et toutes celles qui débuteront en même temps

Bonjour, je recommence lundi aussi! J'ai fais dukan l'an dernier j'avais pas mal perdu mais c lassant, j'avais commencé à 107kg  et la je suis à +-91 kg donc j'ai bien perdu mais il en reste encore! alors je commence le programme aujourd'hui lundi, le rééquilibrage je pense que c le mieux, à voir.

A lundi!

Bonjour les filles et les gars, je commence aussi lundi 14 jour de la saint valentin, alors je vous encourage toutes et tous, pour moi cela va être dur en général je commence bien mais j'arrête vite !! J'aurai besoin de vos encouragements et votre soutien comme j'espère vous conterez sur le mien .

Bon week end à tous et à bientôt

Ludivine  

J'habite Annecy si quelqu'un ou quelqu'une unes s'y trouvent également partagerais bien du temps, des conseils et des balades à plusieurs, Merci de vos réponses.