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je commence le 9mai
Coucou a toutes je cherche des personnes motivé pour commencer un régime lundi en essayant de faire un peu de sport aussi
J'attend vos idées propositions
Biseeeesss tous le monde
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Bonjour tout le monde,
Moi aussi je recommence ce lundi. Il me reste 15 kg à perdre. J'ai perdu 5 kg en nov / déc, j'étais suivie par mon homéopahte qui m'a recommandé de procéder par paliers : quand le corps perd plus de 10% de son poids, il déclenche un phénomène de survie en produisant une hormone, la leptine, qui l'incite à stocker tout ce qu'on ingurgite. Il faudrait se laisser des temps de stabilisation, qui peuvent varier entre 2 et 5 mois selon les gens, entre chaque étape de perte de 10%. Cette info m'a beaucoup aidée à accepter que la perte de poids ne se fasse pas en 1 jour. Je viens de boucler mes 4 mois de pause, sans régime particuliers et sans reprendre de poids. Je suis motivée pour perdre à nouveau 5 kg sur 2 mois. Doucement mais sûrement. A bientôt.