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REGIME 800KCAL/JOUR !!!!! qui commence avec moi ?????
Salut tout le monde,
Je commence aujourd'hui mon régime 800Kcal / jour car j'ai au moins 15kg à perdre avant la fin de l'année.
J'ai essayé plusieurs régimes mais quand je les perds je reprends aussitot ce que j'ai perdu parce que je change d'alimentation par la suite.
Ce régime est facile à faire car vous mangez de tout sauf que les Kcal sont limitées par jour, donc attention à ne pas dépasser!
Je pense que si on le fais à plusieurs ca ne peut que nous motiver !!!!!
1er jour :
PDJ : café, 5 crackers nature heudebert
Déj : steak nature (non gras), 100g chou fleur nature (sans sauce)
16h : 1 pomme verte
Diner : 2 tomates coupées en tranche, salade verte, 2 oeufs dur, 1 yaourt nature 0%
NE VOUS PRIVEZ PAS DE CE QUI VOUS FAIT ENVIE mais ne dépassez pas les 800KCAL !!!!!!!!!
Bon courage.....................
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Salut à tous,
désolé, je n'etais pas là hier mais voilà mes plans de repas :
jour 2 : (-0.8KG)
PDJ : café, 5 crackers nature heudebert
Déj : 3 saucisses volaille nature, 100g haricots verts nature (sans sauce)
16h : 1 pomme verte
Diner : soupe de légumes, 2 oeufs dur, 1 yaourt nature 0%
jour 3 : (-1kg)
PDJ : café, 5 crackers nature heudebert
Déj : filets de thon au citron, 100g petits pois - carottes (sans sauce), 1 yaourt nature 0%
16h : 1 café
Diner : soupe de légumes, 2 oeufs dur, 1 yaourt nature 0%
IDEAL POUR LA MOTIVATION !!!!!!