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Commence lundi 06/02 / cherche copinaute !!
Salut à toutes, 
Je m'apelle Amandine, j'ai 22 ans et j'ai un fils d'1an. je fais 1m62 et 58kg, j'aimerais perdre encore 5kg.
je cherche des copinautes motivées pour s'entraider et se motiver mutuellement. que l'on partage nos moments de régime pour se suivre et s'aider tous les jours afin de ne pas lacher nos efforts !
Si vous etes comme moi motivée, avec plus ou moins de kilos a perdre, plus ou moins agées,.. vous etes les bienvenues !!
Et pour mieu partagé et se suivre mon msn : [email protected] ou bien sûr sur le site d'aujourd hui.com!
Biz à toutes.... 
Bonjour à vous toutes 
je viens me joindre à vous avec un objectif de - 5kg,
avec un week end assez chargé, ou 2 soirs nous étions invités me voilà ce matin avec + 2kg sur la balance, génial 
!!! j'éspère les voir disparaitre d'ici samedi.
Mon poids de ce lundi 6 février: 59,7kg objectif 54kg
MATIN: 1 café + lait 1/2 écrémé + 60g de pain + 2 noisettes de beurre 1/2 sel
Matinée: 1 capuccino dolce gusto
(j'ai pas pu résister)
MIDI: purée d'haricots verts + 2 tranches de jambon de poulet + 1 clémentine + 1/2 compote allégée (pomme/fraise)
GOUTER: 1 capuccino + 1carré de choco noir (74%)
DINER: 1 sachet de soupe au 9 légumes (grand mère) + 1 poire
Mon thé minceur au coucher
J'ai calculé à peu près tout les calories de ma journée: 1 010kcal
salut emilie ,
pour toi je pense que c'est juste du rééquilibrage alimentaire tout comme moi ! le tout c'est de bien manger a heure fixe (de préference si possible), mangé de tout en limitant le sucre et le gras ( moi je ne fais plus cuir mes aliments ni dans le beurre ni dans l'huile et j'ai supprimé tout sucrade pour atteindre plus vite mon objectif!
et puis biensur il nous faut du sport pour raffermir et tonifié la peau.
mais moi a mon avis tu a un trés bon poids pour ta taille, je pense que c'est l'esthétique que tu cherche et donc rien que le sport te ferait tes quelques kilos mal placés ..
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salut
bilan de la premiere journée :
journée assez chargé donc je n'est pas pensé a manger !!!!
et je viens de faire le calcule de mes repas est je n'est meme pas depassé les 800 calories dans la journée !!! Pourtant je n est pas faim !!
Bon tant mieu a vrai dire, je commence mon régime plutot bien , faut mieu peu que trop! lol
Allez courage les filles pour la 2eme journée !! Motivez et comme dit katerrina ont sera les plus belles cet été !!!!!!!