Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par myloudah le 13-02-2012 à 07:52

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-13.4kg de perdu en 6sem

Mon régime des repas equilibré et varié , je mange des féculents(pates , riz , pomme de terre vapeur ) au moins 3 a 4 fois par semaines. beaucoup de légumes, je mange viande , poisson. Par

coucou comment allez vous??

6sem j ai perdu -2.2kg dong j en suis a -13.4kg de perdu le combat continu continu soit 2pack de lait +1bouteille de coca cola d 1.5l a 100gr pres waouh les efforts payent

1sem: -4.7kg

2sem: -1.3kg

3sem: -2.2kg

4sem: -1.5kg

5sem: -1.5kg

6sem: -2.2kg

Parfois c  est dur dur mais il ne faut rien laché les efforts payent le combat continu bisous

contre je mange pas de pain je mange des cracotte a la place, je ne bois meme pas mon 1.5l d eau je suis accro au coca cola light mais faudrait que je boive de l eau ensuite pas de gras pas de sucre. pas le temps de faire du sport je suis mere au foyer de jumeaux agé de 5mois.



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posté par myloudah le 15-02-2012 à 16:40

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lawana le 14-02-2012 à 14:40
Bonjour Je m'identifie a toi, je suis une jeune maman dune princesse de 4 mois et demi et il me reste plus de 24 kilo a perdre Courage a nous deux

yescourage a toi il faut rien laché on va y arrivé y a pas de raison on va les avoirs ses kilos allez toutes ensemble jusqu au bout des ongles

posté par lawana le 14-02-2012 à 14:40

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Bonjour Je m'identifie a toi, je suis une jeune maman dune princesse de 4 mois et demi et il me reste plus de 24 kilo a perdre Courage a nous deux

posté par myloudah le 14-02-2012 à 14:23

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grace73 le 14-02-2012 à 14:05

felicitation 

merci c est genti

posté par myloudah le 14-02-2012 à 14:21

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brune80 le 14-02-2012 à 09:25
Bravo :). Moi ca fait 3 mois aujourd'hui et je suis a -16k400g. Je fait un reequilibrage alimentaire tout comme toi, plus de graisse, plus de sucre. Et a l'heure d'aujourd'hui je ne me vois meme plus manger autrement :). Encore bravo

felicitation a toi aussi oui y a pas de secret particulier je fais pareil que toi pas de gras pas de sucre pas de grignotage le combat continu

posté par grace73 le 14-02-2012 à 14:05

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felicitation 

posté par brune80 le 14-02-2012 à 09:25

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Bravo :). Moi ca fait 3 mois aujourd'hui et je suis a -16k400g. Je fait un reequilibrage alimentaire tout comme toi, plus de graisse, plus de sucre. Et a l'heure d'aujourd'hui je ne me vois meme plus manger autrement :). Encore bravo

posté par Serena73_1 le 13-02-2012 à 17:31

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C'est bien toutes mes félicitations, moi je n'ai perdu qu'un kilo en 2 semaines, je trouve que c'est trop peu ! mais c'est le grignotage au lycée pendant les exam' c'est dur! Mais je ne me décourage pas, j'vais y arriver, je DOIS y arriver !

posté par myloudah le 13-02-2012 à 16:45

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EmilieBoul le 13-02-2012 à 09:43

Bonjour, je souhaiterais savoir comment tu as fait pour perdre 4.7 kg en 1 semaine car cela fait beaucoup.

Qu'as tu mangé ? As tu fait du sport ?

Tant qu a ma perte de poid de ma 1er semaine c est normal du bien gras bien sucré a mangé a toutes heures .. et donc quand je me suis mi au régime ben j ai eu de bon résultats la 1er semaine normal et je continu mes efforts je perd du poid regulierement donc j arrive a -13.4kg en 6sem

Oui mes jumeaux c est du sport totale go go go y en a qui fait ses nuits avant ces 2mois tant qu a l autre toujours pas. Donc les enfants a m occupé plus les taches menagères d une mere au foyer sa demande pas mal d énérgie. Donc je m alimente correctement repas equilibré et varié

posté par myloudah le 13-02-2012 à 16:42

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maeva9189 le 13-02-2012 à 16:28
félicitation j'ai ate de perdre autant mais jaime pas les legumes alors c'est dur dur. ent tout cas bravo

ben je dit non a toutes les tentations malgrés que ce n est pas toujours facile mais je veux y arrivé une bonne fois pour toutes donc non a la tentation. Ah moi je kiff les legumes hummm et cela m empeche pas de mangé des pates du riz des pomme de terre vapeur au moins 3 a 4fois par semaine et je perd du poid c est ce  qu on met dans les pates qui font grossir . Courage a toi toutes ensemble on y arrivera

posté par myloudah le 13-02-2012 à 16:40

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sbrahmi le 13-02-2012 à 14:48

En tout cas felicitation en plus c clair qu avec tes juju c'est deja du sport

Oui mes jumeaux c est du sport totale go go go y en a qui fait ses nuits avant ces 2mois tant qu a l autre toujours pas. Donc les enfants a m occupé plus les taches menagères d une mere au foyer sa demande pas mal d énérgie. Donc je m alimente correctement repas equilibré et varié

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