Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par NADIA10 le 21-04-2008 à 13:45

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A l'aide j'ai 45 kilos à perdre !! besoin de soutien et conseil !!!

      Bonjour à toute !! g 45 kilos à perdre ke g pri en plu grande parti pendan et apré ma grossesse, mé g toujour u d probléme de poids !!   et en plus je sui en congé parental donc jne bouge pa bocoup mé depui 3 jour je fé du sport 1 heure par jour,en plus je fé un peti régime ke g normalemen pa droit de faire puiske j'allaite ma fille de 8 mois !!
je voudré d conseil, je cherche d personne comme moi pour parlé, d gens ki me compren vrémen!!
je cherche d amis g besoin d'aide!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! MERCI





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posté par NADIA10 le 22-04-2008 à 10:56

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posté par bollywood le 22-04-2008 à 10:41

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Si tu as bcp a perder mon témoignage va te parler

Je vois une diététicien , un medecin , une psychologue et une sophrologue

resultat?

Mois/Année Poids IMC Masse
Seche hors graisse grasse
kg kg % kg % kg %
sept-07 122 39,13 18,46 15,26 60,9 50,27 60,3 49,73
oct-07 117 37,55 18,46 15,26 57,9 47,8 58,4 48,16
nov-07 113,95 36,79 18,46 15,26 58,5 48,29 55,4 45,68
janv-08 113,65 36,68 18,58 16,36 58,5 51,48 55,1 48,21
févr-08 111,25 35,91 18,63 16,74 58,8 52,87 52,4 47,13
mars-08 108,25 34,95 18,66 17,24 58,9 54,37 49,4 45,63
avr-08 103,8 33,07            

Eau Objectif 1
96,2kg		 Objectif 2
83kg		 Objectif 3
78kg
intracellulaire extracellulaire tx hydratation
litres litres % reste à perdre
23,03 19,41 64,37 25,8 39 34
21,47 17,93 62,3 20,8 34 29
      17,75 30,95 25,95
21,59 18,31 62,99 17,45 30,65 25,65
21,98 18,21 63,44 15,05
posté par NADIA10 le 22-04-2008 à 10:31

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  Merci a toute pour vos encouragement !!!!! vos conseils mon boosté a fond !!!! vous étes toute tré tré tré gentil !!!!!!!!!!!!!!!!!! bisous !!!!!  



posté par youngmum le 21-04-2008 à 18:43

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jte comprend moi c est une petite trentaine...  j ai arrété d allaité ma fille y a 1 mois et demi  et la je suis a -9 kg   quand t allaite tu te dit que c est pour bébé  mais non non c est pour tes cuisses! lol   moi quand j ai su que j allai commencé mon régime pendant un mois ca a été la fete du grignotage!!  donc fait attention maintenant effectivement a pas grignoté et banir (plus ou moins les delicieuses cochonneries lol)  je me fait plaisir parce que je suis gourmande une fois par semaine... a croire que le plaisirs brule les calories car meme en faisant attention  (je suis a 900/1000 cal:jours) je perd quand meme du poid   on a le meme type de profile alors courage ma belle si j y arrive t y arriveras      biz


posté par tite_lara44 le 21-04-2008 à 16:28

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coucou ! je sais que ce n'est pas facile j'ai moi aussi beaucoup à perdre, 30 kilos... mais je commence à mettre ma barre à 10 je stabiliserais et je perdrais à nouveau 10...c'est un medecin nutritionniste qui me l'a conseillé, faire par étape ça encourrage et le corps ne s'habitue pas au régime, il faudra toujours faire attention, manger équilibré toute notre vie, mais ça ne veut pas dire se punir, c'est aussi pour notre santé, courrage et n'hésite pas à venir sur les forums bisous


posté par DOUCEUR65 le 21-04-2008 à 15:34

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Pour commencer, garde à l'esprit que ces kilos, tu ne les as pas pris en peu de temps, donc il te faudra plusieurs mois pour les faire disparaître et que mieux vaut doucement mais sûrement;
Adresse-toi à un nutritionniste ou diététien uniquement si tu es motivée car sans la motivation aucun régime n'est miraculeux ..............
Fais attention si tu allaites à ne pas faire n'importe quoi car ça va se ressentir au niveau de la qualité de ton lait !
Bon courage




posté par toyemo le 21-04-2008 à 15:24

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coucou,

moi j'en beaucoup moins à perdre maintenant (j'en traine encor unpeu plus de 22)J'ai eu une chance et une malchance à la naissance de monfils il y a 4 mois. Comme il est allé en couveuse la monté de lait ne s'est jamais faite du coup pas d'allaitement possible. J'ai donc pu attaquer les méchant amas graisseux plus vite!

le seule conseil que j'ai à te donner c'est d'aller voir un nutritioniste sans honte et d'en changer si tu n'accroche pas avec . J'ai toujours eu des problème de poids (à 12 ans je pesait 83 kg pour 1m40 ; la boule) et j'en ai vu beaucoup qui m'ont fait culpabiliser, m'ont aggresser et ont au final agraver mes problème de poids. Donc le meileur conseil que je puisse te donner c'est de t'entourer de spécialiste (ou meme ton médecin traitant si tu préfère) avec qui tu sois alaise

 

posté par NADIA10 le 21-04-2008 à 14:50

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vicrib17 le 21-04-2008 à 14:17

salut c est maria j ai 35 kilos a perdre en conge parental c est dur y atoujours des gateaux avec 4 enfants a la maison mais je suis motivee  car mon mari s y est mis aussi




 Salut moi c Nadia, mon mari ossi m' encourage mé c dur parce kil é mince é il y a toute sorte de gato a la maison et surtou il ne grossi pa é c dur parce j'aimeré tan étre comme lui !!



posté par NADIA10 le 21-04-2008 à 14:45

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moumoune1804 le 21-04-2008 à 14:24

salut  je te comprend moi aussi j'ai encore 22 kilos a perdre bien sur c'est a cause de mes 2 grossesses et moi aussi je fait attention car j'allaite ma fille de 2 mois .mais tu sais pour en revenir a ton histoir d'avoir perdru 1 kilo en 3 jour c'est normale la premiere semaine on pert assez facilement et ensuite tu pert mais moin vite .moi je fait le régime du dr fricker qui et vraiment bien si sa tintéresse n'esite pas msa marche du tonner je sais que la premiere fois que je l'est fait j'ai perdu 10 kilo en 2 mois. je te rassure c'est pas des sachets en poudre .et pour finir bein   ................ je te souhaite beaucoup de courage et surtout garde le morale .quand tu sans que sa va pas alller .n'essite pas a me contacter .bise





 


 SALUT merci pour ton message mé pe tu me dire en koi consiste le régime du dr fricker? c pa dangereu kan tu allaite? é commen tu fé pour le contacté? merci pour tou !!



posté par moumoune1804 le 21-04-2008 à 14:24

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NADIA10 le 21-04-2008 à 14:03

 Kikou, merci pour t encouragemen !  mon régime pour le momen c darété de mangé lé bétise abituel ki fon grossir (chocolat, gato etc....) é en plus je fé du sport, é pui surtou j'essaye de ne plu grignoté !!!! mé c dur jsui tré gourmande!! mé bon ca fé 3 jour é g prerdu 1 kilos c bocou pour moi!



salut  je te comprend moi aussi j'ai encore 22 kilos a perdre bien sur c'est a cause de mes 2 grossesses et moi aussi je fait attention car j'allaite ma fille de 2 mois .mais tu sais pour en revenir a ton histoir d'avoir perdru 1 kilo en 3 jour c'est normale la premiere semaine on pert assez facilement et ensuite tu pert mais moin vite .moi je fait le régime du dr fricker qui et vraiment bien si sa tintéresse n'esite pas msa marche du tonner je sais que la premiere fois que je l'est fait j'ai perdu 10 kilo en 2 mois. je te rassure c'est pas des sachets en poudre .et pour finir bein   ................ je te souhaite beaucoup de courage et surtout garde le morale .quand tu sans que sa va pas alller .n'essite pas a me contacter .bise





 

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