Bah voilà !!  

Faut ce dire que personne peut quelque chose pour nous, si on a pas la volonté nous mêmes...le déclic doit être là sinon rien à faire....comme pour tout !!

Ca fait 2 ans et 4 mois que j'ai arrété de fumer par exemple, c'était dur, très dur, beaucoup n'arrêtent pas de peur de grossir. C'est vrai qu'on prends du poids, mais ce n'est pas du fait d'arrêter de donner de la nicotine à notre corps, mais le fait de compenser avec le grignotage continuel de biscuits, etc, etc, pour combler "le manque". J'ai grossit en arrétant de fumer, mais je m'en fiche, car après une bataille vient une autre, et aujourd hui quand je vois d'autres, dépendantes de leurs cigarettes, je me sens libre!!

Alors, maintenant ma bataille est le surpoids......mais je vais en venir à bout ou je m'appelle pas Cris !!  hi hi hi  vais pas attendre le mois de juin-juillet pour faire régime...... et pour bouger surtout......faut bouger, même si c'est faire le tour du patelin pendant une heure tous les jours!! de plus ça aére aussi les poumons et l'esprit !!

Excellente journée les filles.

Cris

salut les filles! je suis super contente aujourd'hui j'ai perdu 1.5kg! en entrant mes repas dans le compteur à calories, je me suis rendue compte que j'avalais plus de 3000kcal par jour et sans activité physique!! J'ai réduit et je me force à manger mieux tout en gardant mes petits plaisirs chocolatés!

Je n'ai tjs pas repris d'activité physique! je suis allée promener mes filles

Bonsoir

Bonjour a toutes!!

je commence moi aussi lundi. je suis nouvelle egalement sur le site.

j'ai pour but de perdre 13kg pris suite a mes 3 grossesses.

je vais découvrir comme beaucoup comment ca se passe ici.

Bisous a toutes!!!

bonjours a toutes !! Moi aussi je commence mon régime lundi normalemen !! je suis surement une des plus jeunes sur ce site...

J'ai 20 ans, je mesure 168 Cm et je pese 77.4 kilos ...

Je n'est jamais été forte, toute mon enfance j'ai tjr été mince.. Mais tout a basculé quand j'ai vécu un avortement a 17 ans... Je suis rentré dans une depression immense et le seule moyen que j'ai trouvé c'est mangé, mangé grignoter.... J'es pris 20 kilos en 3 ans, et maintenant j'ai des vergitures sur les cuisses, j'ai des poignées d'amour, un assez gros ventre, et rien ne va plus... Je ne m'accepte plus, et ne peux meme plus me regardé dans une glace... Se régime est vraiment une priorité pour moi, pour pouvoir reprendre une vie normal et pouvoir enfin m'accepter...

Perso pour eviter le grignotage, j'evite d'acheter des trucs à grignoter....Mais je comprends que pour celles qui ont des enfants c'est un peu plus difficile.... genre y'a toujours un paquet de quelque chose qui traine pour un encas des enfants.... *enfin je dis ça parce que c'est le cas de mon mari, c'est un grignoteur professionnel, il a toujours un petit paquet de chips ou de gateau...alors parfois je craque aussi...T.T , mais generalment ça va, j'essaie de trouver un occupation pendant qu'il mange de façon a avoir la tête ailleurs...*

Pour la motivation... ^^" on va y arriver a plusieurs !! 

Mon soucis à moi, c'est que je prend des repas riches et  généreux.... c'est parce que quand je suis stressé faut que je m'occupe et comme je n'aime pas faire le menage, je fais la cuisine... Aussi quand je rentre apres une journée de dur labeur, j'ai pas forcement envie de faire attention a ce que j'avale... c'est mal...Enfin bref ^^ je vais essayer de changer tout ça...

Coté activité sportive....ça me manque, j'en faisais avant mais j'ai arreté il y a 6 ans... T.T et j'ai pour le moment pas trop le temps de reprendre... Bon c'est surtout que commencer un sport toute seule, ça me motive pas des masses...*donc s'il y a des demoiselles sur bordeaux cherchant a reprendre une activité sportive^^ je suis partante ^^*