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maigrir après 50 ans, surtout ventre et taille
Bonjour
J'ai 53 ans, je fais 1,66m et 70KG, j'ai été mince très longtemps (40 ans) avec 52 /54 kg mais la maladie m'a frappé a 40 ans et apres j'ai grossis grossis, la ménopause arrivant....... le poids s'est installé sur le ventre la taille,
J'ai déjà fait un 1er pas l'année denière j'etais a 76kg.
je reprends maintenant et désire perdre au moins 6kg.
recettes légères, repas équilibrés MAIS surtout pas de repas ""sachets"" donc je vais etre a la recherche de menus équilibrés et peu caloriques, à plusieurs cela serait plus motivant, qui me suit???
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bonjour a vous deux
j'ai 51 ans et voudrait perdre 15 kilos dans un premier temps on pourrait se soutenir
a+
bonsoir,j'ai le même age que vous,et bien évidemment pré-menoposé + arrêt du tabac depuis 6 mois égal 7 KG.La semaine dernière j'ai pris peur j'avais l'impression de prendre 300g par jour.Donc j'ai commencé le régime Dukan lundi 28/06/2010 est déjà 2 kg de moins,je connais ce régime pour l'avoir fais en fin d'année dernière et il a très bien fonctionné sauf que les fêtes de fin d'année il faudrait être raisonnable pour ne pas rertomber dans l'éxcès.Je te souhaite bon courage ,mais tu vas y arriver.
Dis toi bien une chose que le glucose(tous ce qui est sucre se transforme en graisse dans notre corps ,donc à banir.