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Ce lundi je teste la chrono nutrition !
Je viens de regarder l'emission sur direct 8 sur la chrononutrition. J'avais déjà envie de la tester mais sans réelle motivation à la vue des différentes contraintes.
Mais là cette fois c'est décidé, j'ai changé de perception de la chose: ce ne sont pas des contraintes, mais des changements d'habitudes alimentaires.
Finalement, comme un fumeur qui arrête de fumer qui doit changer ses habitudes (gestuelles, attitude en société) je dois changer mes habitudes.
C'est un gros défi pour moi alors je vous prends à témoin et j'espère pouvoir témoigner de cette méthode d'ici une semaine voire plus si je tiens !!
Venez sur mon blog si vous voulez m'apporter votre soutien !
Bisous !!
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bonjour bababoum
je suis interéssée par cette methode mais j'aimerais savoir comment tu t'organises pour les courses car je bute par rapport a ma liste de courses
ben oui c est la base du regime
et a ceux qui ont le livre pensais vous qu'il est indispensable de l acheter?
je vous remercie
Coucou, le livre n'est pas indispensable. Mais si tu adhères à cette méthode, tu verras qu'il te sera pratique de l'avoir sous la main.
Sinon en attendant de voir si la méthode te convient tu peux aller sur le site suivant ici. Tu t'inscris, te présentes et tu fais ta demande de morphotype.
Tu imrpimes ton programme personnalisé et tu l'affiches sur ton frigo comme ça tu le consultes facilement en préparant tes repas ou avant de manger.
Sinon pour les courses c'est pas bien compliqué : du pain (du vrai de chez le boulanger : complet il sera plus rassasiant). Du beurre du vrai pas de l'allégé.
Du fromage : tous ceux que tu aimes, de la charcuterie.
De la viande, de la volaille, du poisson, des crustacés des fruits de mer. Des pâtes, du riz, des pommes de terre, et autres féculents (petit pois, haricots blancs, rouges, verts, lentilles, pois cassés, etc...)
Des légumes, du cocolat noir à minimum 52% de cacao, des noix, noisettes, cacahuètes non salés.
Les yaourts et le lait sont réservés pour les repas jokers ainsi que ce qui ne figure pas sur la liste. J'ai peut-être oublié des choses...
bonjour bababoum
je suis interéssée par cette methode mais j'aimerais savoir comment tu t'organises pour les courses car je bute par rapport a ma liste de courses
ben oui c est la base du regime
et a ceux qui ont le livre pensais vous qu'il est indispensable de l acheter?
je vous remercie
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Mon lundi est raconté sur mon blog si vous avez des commentaires n'hésitez pas 
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Coucou touti !
Bon hé bien voilà une semaine que je me suis lancé dans cette nouvelle vie !
Malgré le fait que je n'ai pas été forcément très rigoureux parfois, et malgré un resto hier soir, j'ai perdu un peu plus d'un kilo en une semaine.
Je suis satisfait, et je vais donc continuer encore une semaine au moins pour voir si je continue à perdre.
Car si je continue à perdre je vais passer sous le poids le plus bas que j'ai connu depuis longtemps. Sous les 105 et stable c'est rare. Ce sera l'objectif de la semaine prochaine. Finir sous les 105 ! Et proche des 104 !!
MOTIVATION !! Même en été !!!!!!!