Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par Topluxe le 04-08-2010 à 13:23

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Je commence le regime Tholon qui me suit?

Bonjour à tous et à toutes,

Je commence le regime Tholon la semaine prochaine mercredi le 11/08/2010 qui me suit?

J'ai 30kg à perdre. A plusieurs on se soutiendra, se motivera, s'aidera. car plus on est, mieux on est motivé et vite les kilos s'envoleront.

Vous êtes tous bienvenus.

Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz



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posté par corin7 le 13-08-2010 à 09:57

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salut toul'monde,

j'ai 10 kg à perdre. j'ai commencé ce régime mercredi (on est vendredi) et déjà - 2.5 kg ! j'esper ke çà va durer ! la semaine prochaine je retravaille (de nuit) j'appréhende déjà.... j'esper pouvoir gérer boulot-régime-dodo !

mais bon, en attendant je continue, c parfois dur la faim ds la journée mais la pesée du matin m'encourage !(je sais je ne devrais pas me peser tous les jours..! mais pour moi même 100 g en - c motivant  !!).

voilà, je vous fait des bisous, a+ si vs voulez bien et surtout passez une bonne journée !

Corine

posté par topluxe le 13-08-2010 à 09:43

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Bonjour les filles,

J'ai commencé hier mais comme vous je ne sais pas quelle sont les quantités à consommer mais pour les légumes et thé c'est à volonté, viande blance et poisson je pense 150 à 200g par portion.

je vais me peser que lundi et voir si les premiers resultats s'affichent car je voudrais perdre vite et stabiliser.

Bonne journée à toutes et bonne chance à nous toutes avec ce regime.

posté par adieumeskilos le 11-08-2010 à 15:48

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Je pense que c'est du poisson blanc qu'il faut manger, type colin ou cabillaud.

Pour la quantité je sèche !! une portion "normale" ça doit faire environ 200 gr je crois.

Perso je commence lundi : tous mes amis seront en vacances, pas de risques d'écarts

posté par sc90 le 07-08-2010 à 12:50

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moi je lai suivi 1semaine et javais perdu 3-4kilo. ensuite jen avais marre que cetait pas assez varié alors jai continué a me faire des plans comme : poisson, avec salade ou legume. du blanc de poulet, de la dinde, steak, ... faut juste faire attention a lassesonnement aussi. et sinon je buvais de l'eau ou avec une petite goute de sirop(et cest toujours actuel la boisson).

jai continué comme sa et je suis arrivé a 85kilo (donc perdu 7kilo) et depuis je suis stable. pourtant cet été jai mangé grilade, glace...maintenant jaimerai reprendre mon "regime" pour continué a perdre car mon objectif est 65kilo.

donc jaimerai me joindre a vous :D gros bisous

posté par adieumeskilos le 06-08-2010 à 13:59

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Salut !

j'ai l'intention de faire ce régime entre le 15 et le 30 août.

je vais donc suivre vos résultats avec attention !

posté par Topluxe le 04-08-2010 à 17:12

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Merci yesssyesssje commence la semaine prochaine car j'ai 30kg à perdre et je vais si possible le suivre à la lettre et après la perte, je serais dans l'obligation de stabiliser mon poids.

Bizzzzzzzzzzzzzzzz

posté par topluxe le 04-08-2010 à 15:52

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Menu régime thonon:

 

            Fines herbes dans la salade.

  • Dans la salade le moins de graisse possible.
    1er jour:
  • Matin : café sans sucre à volonté.
  • Midi :2 oeufs durs , épinards sans sel a volonté.
  • Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.
    Deuxième jour :
  • Matin :Café sans sucre , 1 peu de lait.
  • Midi : 1 grand steak , salade verte et fruits à volonté.
  • Soir : Jambon cuit à volonté.

             

  •           Troisième jour :

  •            Matin :Café sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).

  •              Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.

  •               Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

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    • Quatrième jour :

    • Matin : Café sans sucre, 1 petit pain.
    • Midi : 1 oeuf dur , carottes crues ou cuites , 1 morceau de gruyère.
    • Soir : Fruits à volonté , 1 yaourt nature entier.
      Cinquième jour :
    • Matin : Carottes rapées , 1 café noir.
    • Midi : Poisson au court bouillon , 2 tomates.
    • Soir : 1 steak normal , salde verte à volonté.
      Sixième jour :
    • Matin : Café noir sans sucre , 1 petit pain.
    • Midi : Poulet grillé à volonté.
    • Soir : 2 oeufs durs , carottes crues ou cuites à volonté.
      Septième jour :
    • Matin : 1 thé ou 1 tisane au citron.
    • Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.
    • Soir : Manger raisonablement ce dont on a envie ( Pas d' alcool ).
      Huitième jour :
    • Reprendre au 1er jour jusqu'à 15 jours.
    • Après 2 semaines , si l'on s'en tient strictement au programme , la perte de poids devrait avoisiner les 9 kilos.
    • Le régime enclenche un processus chimique qui empeche de reprendre du poids à moins de se gaver .

     

     

    posté par topluxe le 04-08-2010 à 15:43

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    Ce régime est très efficace, il permet de perdre jusqu'une dizaine de kilos en seulement 2 semaines, rare sont les régimes qui peuvent vous proposer de tels résultats.

    Par contre, la rigueur est de taille et le régime n'est pas très varié, il faut le respecter à la lettre.

    posté par jeannie83130 le 04-08-2010 à 14:32

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    En quoi consiste le régime tholon?????????

    Moi j'ai 10 bon Kgs à perdre et ne sais plus à quel saint me vouer

     

    dis m'en plus

    Merci à bientot

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