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nouveau regime
coucou aujoud'hui je commence un nouveau regime avec lequel je devrais perdre 7 a 9 kilos en 2 semaine je vous tiendrais au courant de l'evolution et a la fin je vous ferai part de ce que j'en pense grosses bises a toutes
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coucou desole de as avoir repondu toute suite en fait c'est uneregime base sur les proteines mais pas que ca en une semaine j'aui perdu 3,1kg sans sensation de faim et sans etre fatigue franchementce regim est pas mal
lundimatin: cafe ou the nature
lundi midi: 2 oeufs avaec des epinards et un peude sel
lundi soir: un grand steack ou deux petits avec salades verte
mardi matin: cafe ou the nature avec pain sec
mardi midi: un grans steack salad et un fruit au cjhoix et le soir jambon blanc a volonte
ercredi matin the ou cafe avec pain l;e midi2 oeufs avec salade et tomates a volonte lesoir: jambon et salade
jeudimatin: cafe ou the avec pain
midi: 1oeuf carottes avec un peu d'huile
sir: yahourt et fruitds a volonte
vndredimatin: cafe ou the avec carottes et jus de citron
midi: poisson ave c tomates
soir: 1 steack avec salade
samedimatin: cafe et petits pain
midi: poulet
soir: 2 oeufs carottezss
dimanhematin: the citron
midi:steack fruits au choix
soir ce que l'on veut
pendant deux semaines