je veux bien le nom et l'adresse de ta dietetitienne
merci beaucoup
bon courage et a +

salut!
moi je suis de vallet, dans le vignoble, tu dois sans doute connaître. La diététicienne que je suis me donne des régles simples, elle me pèse, me donne des conseils etc etc . Je tiens un cahier où je dois noter ce que je mange dans la journée, c interessant surtout pour qu'elle corrige les erreurs, et puis ça permet de prendre conscience de ce que tu manges. on ne peux pas dire que c un régime, en fait c plus un apprentissage de comment s'alimenter le plus normal possible. Ex : ptit déj équilibré, avec hydrataion, laitage, acides gras,,( protéines, pas indipspensable ou alors le dimache qd tu te lèves tard par ex), fruit et céréales (pain ou céréales, mais aussi pourquoi pas riz au lait...), ensuite, au midid la régle indispensable c des féulents(6cs) et viande ou poisson ou oeuf, pas de pain avec les féulents (ou alors entrée légumes mais même pas indispensable) avec systhèmatiquement laitage et fruit ; pour le gouter c un fruit avec éventuellement un laitage mais pas après 17h et enfin le soir c légume et protéines avec du pain mais pas bcp. laitage (pas de fromage le soir) et fruit . Voilà
Pour les tarifs la 1ere séance était dans les 30 opu 37 euros, je ne m'en souvient plus mais les suivantes sont de 22 euros. Moi ça m'aide beaucoup parce que t suivi par qq1, un genre de coaching.... Moi j'ai 14 kg à perdre mais déjà 10 ça serait génial. et toi? à plus! biz