Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par sweeteyes le 29-04-2008 à 21:33

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Régime DUKAN, qui me suit ?????




Bonjour à toutes et à tous !!!

Je commence aujourd'hui le régime DUKAN ...

J'aimerais faire la connaissance de celles qui comme moi commence, ou qui ont déjà commencé, pour faire part de leur expérience, et afin que l'on se motive entre nous....

Alors qui me suit ???? 

MERCI D'AVANCE POUR VOS REPONSES

A BAT LES KILOS, TOUS CONTRE LA CELLULITE !!!!




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posté par klealia le 30-04-2008 à 19:53

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elitacat le 30-04-2008 à 19:30

coucou les filles. pouvez vous m expliquer en quoi consiste ce regime ? C est quoi PP et PL ???

merci d avance





Bonjour... C'est simple PP = Protéines Pures... Là tu ne manges que des protéines.... et PL = Protéines et légumes et là tu manges des protéines et des légumes... Il faut alterner ces phases pour perdre du poids....  cela dépend évidemment du poids que tu as a perdre et de ton choix... Choisir les phases en fonction de ce que tu peux tenir c'est mieux... Quitte à recommencer jusqu'à atteindre son objectif... Voilà



posté par glamini le 30-04-2008 à 19:36

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vous etes toutes gentilles les filles mais moi qui arrive sans savoir ce qu est le regime dunkan malgres que j ai lu attentivement tous les articles je ne suis pas plus avancee a part "pp" et "pl" je n en connais pas plus . pourriez vous me dire ou je dois aller pour avoir un mode d emploi un peu plus explicite.merci a celle qui voudra bien me repondre



posté par elitacat le 30-04-2008 à 19:30

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coucou les filles. pouvez vous m expliquer en quoi consiste ce regime ? C est quoi PP et PL ???

merci d avance




posté par klealia le 30-04-2008 à 19:21

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Salut, moi j'ai commencé Dukan le 31 mars et j'ai perdu 8 kg en tout...  Maintenant je suis en phase de stabilisation... Alors bon courage à vous toutes...

posté par bledine le 30-04-2008 à 19:09

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Coucou! Moi j'ai commencé en janvier et j'en suis à - 10,500 kg ! Je fais 5jours pp et 5 jours pl et pour moi c'est l'idéal! Je ne suis pas difficile et j'aime tout! Mais je préfère la phase pl avec les légumes. Ca évite la constipation! J'ai encore 10kg à perdre et suis super motivée! Bon courage à toi!!




posté par sweeteyes le 30-04-2008 à 18:39

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lotus1 le 29-04-2008 à 23:10

jè commencé le 10 mars et jè perdu 5,3kgs alor k depuis 2 ans j'esaiyai tout un tas de rééquilibrage alimentaire et notamment WW qui était trop dur et contraignant pour mar part

par contre avec Dukan je trouve ça super facile, les 3 premier jours sont durs et après ça roule tout seul, jè retrouvé mon espoir et surtout l'envie de me battre

pensez à manger aussi du poisson avec la viande et des oeufs, et pour varier, je me fè une entrée genre térine poisson pou crevettes et après viande, je n'hésite pas sur la quantité , pareil pour les laitages, tout ce ki è à 0% (danette, yaourt fruit, fromage blc nature ou vanille ...)

bon courage et surtout bonne réussite







Félicitation pour tes kilos envolés !!!!!

Moi depuis hier , 1 kg en moins !!!!!!! Autant dire que je compte rester le plus longtemps possible en phase d'attaque !!!!!

J'espère en être au même point que toi d'ici peu !!!

Gros bisous et encore bon courage !!!!!

posté par lotus1 le 29-04-2008 à 23:10

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jè commencé le 10 mars et jè perdu 5,3kgs alor k depuis 2 ans j'esaiyai tout un tas de rééquilibrage alimentaire et notamment WW qui était trop dur et contraignant pour mar part

par contre avec Dukan je trouve ça super facile, les 3 premier jours sont durs et après ça roule tout seul, jè retrouvé mon espoir et surtout l'envie de me battre

pensez à manger aussi du poisson avec la viande et des oeufs, et pour varier, je me fè une entrée genre térine poisson pou crevettes et après viande, je n'hésite pas sur la quantité , pareil pour les laitages, tout ce ki è à 0% (danette, yaourt fruit, fromage blc nature ou vanille ...)

bon courage et surtout bonne réussite




posté par guadeloupe le 29-04-2008 à 22:36

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aisse6 le 29-04-2008 à 22:11

A l'attention de Guadeloupe,

avec tes 10 jrs d'attaques, t'as perdu combien de kg ?






 




Je me pèserais dans un mois.

Mais la perte de poids est visible par rapport à mes vetements, j'ai bien dégonflée;

Je ne suis pas une fan de la balance.

posté par delee le 29-04-2008 à 22:22

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C'est pas un programme qui me conviens. Je l'ai déjà testé ,  trop contraignant et trop dur à suivre, avis tout à  fait personnel.

Bon courage à toi et au autre qui veulent bien s'en donné la peine(de perdre du poids)

A++




posté par sweeteyes le 29-04-2008 à 22:16

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brigou le 29-04-2008 à 22:13
sinon  il y as aussi Adieules kilos qui démarre essai de la contacter bisous





Merci Brigou ! Tu es génial comme nana, merci pour ton soutien, et encore toute mes félicitations pour tes kilos perdu ! J'espère faire aussi bien que toi si ce n'est mieu !

Gros bisous à toi et je pars chercher Adieuleskilos, pour qu'elle nous rejoignent dans le combat pour vaincre ces kilos !!


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