Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par sibel26 le 07-03-2012 à 11:52

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régime thonon

je début ce matin le régime thonon

qui me suit?

ca dure 2 semaines et cest un régime hypocalorique et hyperprotéiné qui peut faire perdre juska 10 kilos en 2 semaines

les aliments entrainent une réaction chimique: d'oùla perte de poids.



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posté par A44 le 09-05-2012 à 08:35

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salut les filles

mois j'en suis a - 1kg depuis lundi des cm en moins a la taille et cuisses

mais moi je ne comprend pas , puisqu'il dise au 8 eme jour il faut reprendre a zero mais le 9 eme au 14 eme tu les fait quand ? je ne comprend surment pas tout alors eclairer moi svp

posté par Megh1991 le 17-03-2012 à 11:55

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Bonjour à toutes,

J'ai entendu parlé du régime thonon et donc me voilà je le commence ce matin j'aurais besoin de soutiens ^^  objectif moins 9 kg environ 

Bon courage a vous 

posté par mamours034 le 14-03-2012 à 08:19

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Alors les filles ou en êtes vous en ce millieu de semaine ?

posté par allen00 le 10-03-2012 à 07:26

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je lai deja fait 2 fois la 1ere fois jai repris car jetais en vacances dansun pays chaud et je me suis goinfrée [img]http://www.spgames.info/g.gif[/img]

posté par shanez2012 le 09-03-2012 à 21:06

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salut les fille je vous suis je commence 2min j'ai 3mois pour perdre 30 kg 

posté par sibel26 le 09-03-2012 à 17:39

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mais bon un régime c sur longtemps donc fais toi plaisir

posté par sibel26 le 09-03-2012 à 15:52

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je me dis ke cest deux semaines sur 52 à l'année et ke je dois gérer

je le fais à lettrepour avoir un max de résultats

ce w-e je ne compte pas sortir ni inviter

en plus pour moi samedi cest la soirée fruits donc je peux gérer si je vais chez quelqun

jetais chez ma maman hier mais jai refuséde manger son repas  et javais emporté mon repas à cuire(elle sait ke je fais un régime et m encourage)

j'ai bcp de poids à perdre et si je le fais à la lettre jaurais fait un bon début ;)

ta maman pourrait te comprendre si tu le veux

posté par mamours034 le 09-03-2012 à 11:11

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sibel26 le 09-03-2012 à 10:27

salkut les filles

on se soutient c plus facile si vous voulez

jai commencé mardi et ce matin -2.1kg en 2 jours donc ca évolue bien

à côtéjessaie de faire de la marche ke jai pas eu le tps juska maintenant mais aujourdhui je marcherais environ 1 heure

je lai deja fait 2 fois la 1ere fois jai repris car jetais en vacances dansun pays chaud et je me suis goinfrée

mais juska mes vacances jai rien repris à la maison

et la 2ème fois jai repris car je suis tombée enceinte

jai une amie ki la fait ya 3 mois et elle conswerve son poids malgré kelle fait plus attention

après ce diète il ne faut pas se goinfrere mais si on mange à notrefaim aux repas , on ne reprends pas

Vivement la semaine prochaine qu'on voit le résultat final !

Le plus dur pour moi c'est le week end, je vais voir ma famille et bien évidemment la mamie fait plein de bonnes choses à manger.

Ce week end je vais rester raisonnable et ne pas craquer !

Comment fais tu le week end pour résister ?

posté par sibel26 le 09-03-2012 à 10:27

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salkut les filles

on se soutient c plus facile si vous voulez

jai commencé mardi et ce matin -2.1kg en 2 jours donc ca évolue bien

à côtéjessaie de faire de la marche ke jai pas eu le tps juska maintenant mais aujourdhui je marcherais environ 1 heure

je lai deja fait 2 fois la 1ere fois jai repris car jetais en vacances dansun pays chaud et je me suis goinfrée

mais juska mes vacances jai rien repris à la maison

et la 2ème fois jai repris car je suis tombée enceinte

jai une amie ki la fait ya 3 mois et elle conswerve son poids malgré kelle fait plus attention

après ce diète il ne faut pas se goinfrere mais si on mange à notrefaim aux repas , on ne reprends pas

posté par mamours034 le 09-03-2012 à 08:39

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sibel26 le 07-03-2012 à 23:15

mon menu est le suivant:

1er jour:

MATIN: café sans sucre à volonté

MIDI: 2 œufs cuits durs,épinards sans sel à volonté

SOIR: 1 grand steack grillé ou 3 steaks hachés, salade verte céléri

 

2ème jour:

MATIN: café sans sucre + 1 petit pain au lait

MIDI: 1 steack + salade verte + fruits à volonté

SOIR: jambon cuit à volonté

 

3ème jour:

MATIN: café sans sucre + 1 petit pain au lait

MIDI: 2 œufs cuits durs, salade verte et tomates à volonté

SOIR: jambon cuit et salade verte à volonté

 

4ème jour:

MATIN: café sans sucre + 1 petit pain au lait

MIDI: 1 œuf dur + carottes crues ou cuites + 1 morceau de gruyère

SOIR: fruits à volonté + 1 yaourt

 

5ème jour:

MATIN: café noir + carottes rapées avec citron( à respecter)

MIDI: poisson au court bouillon + 2 tomates

SOIR: 1 steack  + salade verte à volonté

 

6ème jour:

MATIN: café sans sucre + 1 pett pain au lait

MIDI: poulet grillé à volonté

SOIR: 2 œufs durs, carottes crues ou cuites à volonté

 

7ème jour:

MATIN: thé ou tisane au citron

MIDI: 1 steack grillé + fruits à volonté

SOIR: manger raisonnablement ce dont on a envie (pas d’alcool)

 

Après deux semaines, si on se tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 kg.

Le régime enclenche un processus chimique qui empêche la reprise de poids à moins de se gaver.

Inutile de le faire plus de 2 semaines, laction se produisant dans les 15 jours et plus après.

L’alcool est absolument interdit pendant les 15 jours, il stopperait la réaction chimique.

Le pain est interdit, le sucre de synthèse autorisé dans le café, les fines herbes dans la salade, le sel est à bannir au maximum et le moins de graisse possible : vinaigre de cidre/jus de citron/huile d’olives.

 

je lai déjà fait deux fois  , jai perdu respectivement 7 et 6 kilos pdt 2 semaines

cétait avant ma 2èmegrossesse

ensuite je compte reprendre un e alimentation équilibré genre ww

et toi ton menu  est comment? 

c'est le même que le tiens à 2 ou 3 aliments près.

depuis lundi j'ai perdu 1.8kg en sachant que lundi soir et mercredi soir j'était invité, Ddnc sa va!

je l'ai pas suivi à la lettre et j'ai reussi à perdre. la semaine prochaine je le ferai plus serieux en espérant ne pas être invité au dernier moment.

Combien as tu perdu depuis lundi ?

à chaque fois que tu l'as fait t'a repris tes kilos après ? moi je l'ai fait au printemps dernier et j'avais bien perdu mais j'ai repris à cause du stress du boulot.

en attendant de te lire

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