bonjour a toutes je suis a mon  5 ème jour du regime Thonon que j'ai commencé dimanche, j'avoue que juju59000 a raison c'est pas évident de faire un tel régime surtout que l'on ne perd pas tant que cela en 5 jour j'ai perdu 2,500 kg. je vais essayer de tenir les deux semaines mais j'avoue que le fait de travailler aide beaucoup car je ne pense pas que j'aurai pu tenir le coup a la maison (trop de tentation).

salut les filles

je suis desolée mais jai arreté le regime ce midi, car javais des vertiges! je me sens trop faible pour continuer donc je vais reprendre une alimentation equilibré et quand je referais ce regime ce ne sera qu une semaine, car aujourd hui ca nallais vraiment pas! et je ne veus pas non plus tomber malade!

voila les filles, jespere que je ne vous ait pas trop decu.

Coucou, surtout ne relache pas regarde les kg s'envoler et tout ca en une semaine. le regime est tres restrictif mais qu'est ce que c'est que 14 jours ... alors courage. suis bien ta 2eme semaine avec autant de serieux que pour la 1ere. la perte de poids doit normalement continuer mais peut etre un peu moins vite, ton corps peu reagir face à la perte rapide de la 1ere semaine toujours est-il que tu ne reprendra pas pendant la 2eme semaine car le regime te maintient en dessous des 1000kcal. la periode de stab doit etre aussi importante que les kg perdus c'est à dire une semaine par kg. pour moi c'est là que le regime cohen entre en jeu car il propose des meus à 1200kcal puis 1500kcal. si tu as perdu 6 kg par exemple tu fais une periode de stab de 6 semaines, pendant 3 semaines suis un regime à 1200kcal et garde toi toujours ton repas de gala une fois par semaine (bon moyen de faire descendre la pression et les frustrations) si durant c'est 3 semaines tu ne reprends pas de poids tu peux faire 3 semaines de stab à 1500 kcal et ensuite passé à un regime alim normal. si au contraire durant ta periode de stab tu te rend compte de la reprise de 1 ou 2 kg reste à un regime à 1200kcal durant tes 6 semaines (pour 6kg perdus je te rappelle) et apres seulement tu augmentes. il n'est pas anormal de reprendre 1 ou 2 kg apres un regime, le corps reagit surtou s'il est soumis assez souvent à des regimes.

courage et ne t'inquiete pas apres cette periode de stab tu pourra reprendre le regime si necessaire, mais laisse toi le temps de manger avec plaisir, ton corps et ton esprit doit oublier la frustration et la privation et surtout il faut avoir envie de recommencer avec autant de serieux :-)

tiens nous au jus ... byby

felicitations :-) mais attention respecte bien le plan des repas et surtout il vaut mieux ne pas faire trop d'exercices physiques pendant cette periode car le regime est tres restrictif, tu risques d'etre trop fatiguée et apres les tentations reviennent encore plus fortes. et pour info le muscle pese plus lourd que la graisse ;-)

Pas super ojourdhui j affiche le mm poids qu hier 71,7kg. Bon ce n'est que la 2ème fois que ça m'arrive! On verra demain matin si la balance est plus sympa! et ce soir c repas de gala!! je ne lâche pas je suis super motivée! Bisou les filles et à demain