c'est tres tentant surtout le tit dej et le gouter hummm j'adore le chocolat noir ;)

mais j'ai peur de mourrir de faim le midi et le soir , bon ok qu'il n'y est pas d entré et de dessert , les yaourts me manquerons aussi mais bon pour quelque temps encore ça va !!

Mais ma déteticienne ma mis legumes a volonter (vapeur ou a l'eau biensure) pour justement sortir de table sans aucune sensation de faim et je suis une grosse mangeuse meme en fesans me 50kg d'avant grossesse en plus je suis petite 1m53 lolll ça va etre dur !!

Enfin je veux bien te suivre mais d'ici une semaine si tu veux , car j'ai plein de yaourt 0%a finir avant  et c'est pas mon homme qui va les manger  tous ce qui est alléger il y touche pas loll

ça te va??

j'ai interet de boire des litres d'eau pour pas avoir faim !!! j'ai droit a mes soda zero sucre au moins ??

Tu trouveras plein d'infos sur le net mais en gros ça donne ça : 

(c'est selon ta taille pour la viande, si tu fais 1,70 ca donne 170g de viande, et 70g de fromage)

- Ptit dèj : 70g de fromage - la moitié de pain c'est a dire 35g de pain - 1cs d'huile d'olive ou 10g de beurre.

- Dejeuner : 4cs de féculent (riz ou pates complètes, pommes de terre, frites ou la meme qté de pain que le matin) - 170 de viande (ce que tu veux) 

- Gouter (obligatoire) : 3 carrés de chocolat noir (70% minimum de cacao) - un petit bol de fruit ou 1 verre de jus - 1 barre hyperprotéinée a prendre avant le gouter si t'as faim. (et meme 2 boules de sorbet après le 1er mois !!)

- Diner : 4cs de légumes - 170g de poisson (ou 110g de viande blanche, faut enlever 60g si tu veux prendre de la viande)

Pas d'entrée, pas de dessert, mais sincèrement t'as meme pas faim ! le principe étant de manger gras le matin, dense le midi, sucré au gouter, et leger le soir ! Et tu peux perdre jusqu'à 8kg en un mois. Après ce mois, tu peux augmenter les qté de viande, de féculents et de légumes. Le lactose est interdit, selon le dr c'est une molécule qui n'est pas digéré, les yaourt ça me manque quand meme :(

Lis les avis sur le net des personnes qui ont perdu 20kg en 4 mois, ca donne trop envie !!! =p 

C'est le régime du Dr delabos il y a tous ces bouquins à la fnac. Perso je les ai pas acheté y a tout ecrit sur le net ;) 

Voili voilou !! :) Dis moi si tu veux qu'on se soutienne et si tu veux tester ce régime ;) 

Alors moi je vais juste m'inspirer aussi du régime et faire aussi du vélo d'appartement. Pour les quantités je pense que pour les portions ça doit être 125g pour les viandes et 100g pour les légumes et féculents. En meme temps j'en suis pas sure. Est ce que quelqu'un peut nous éclairer. Sinon je suis d' accord avec ladyangel ne pas forcement se peser mais plutot prendre ses mensurations histoire de pas se démotiver. Moi g posté mes mensurations sur mon blog histoire d'avoir un point de départ!! Sinon moi aussi je suis interessé la chrononutrition en quoi ça consiste? Lilijo82, patience bientot tu poureas te remettre au sport et bon courage pour ta réeduc!!!

bonjour ladyangel ,

j'espere que tu as raison pour la balance ... peut etre que je me re muscle un peu

je marche 1heure par jours environ en semaine apres avoir amener mon grand a l'ecole et avec le petit en echarppe , sa fait lourd et j ai mal au jambes en rentrant

mon deteticien me donne 1500calories /jour ;

petit dej:

1 yaourt, 60gr de pain, 10gr de beurre 1 verre de jus , café (je prend le yaourt a 10h)

dej:

minimum 250gr de legumes(j'ai du mal!!)

100gr de féculents , 100gr de viande, 30gr de pain, 30gr de fromage , 1fruits , 1.5cuillere a soupe d'huile.

collation :

1 fruit

diner:

250gr de legumes (encore!!)

100gr de feculent

50gr de viande/poisson ou 1 oeuf

30gr de pain, 1 yaourt ,1c a soupe d'huile .

voila

merci pour le conseille de prendre mes mesures je vais le faire !!!

tu peux me donner ton regime a 900 calories et 1200 ??

bises

salut lili44200 , merci pour ton commentaire

ce serai avec plaisir que l on puisse ce suivre et s'entraider

Comme toi j'ai deja fait régime soupe aux choux mais je m'en suis dégouter et a chaque fois j'ai repris apres .. pas cool , j'ai fait aussi le regime dukan , enfin les deux premiere phase .. a c'est radical ce regime surtout que tu mange tant que tu veux et toute la journée l'ideal moi qui suis tres gourmande et qui aime les grignotage!!!! mais je suis descendu a 9 de tension alors que je bossais (plus maintenant conges mater et je prend mon congés parental 3 ans) donc j'ai du arreter ce regime :( quel dommage!!!

Pour me premier garçon en 2008 j'ai commencer a decoller qu'au bout de 3 mois apres l'accouchement , j'ai tous perdu ensuite plutot vite .

la j'ai accoucher d'un petit garçon il y a 1 mois et je stagne mais parait il que c'est plus dur au deuxieme pffff ..... voila

ah pour le sport j'ai pas fait ma réeducation encore et ma sage femme ne veux pas que je reprenne avant donc j'attend , je fais juste de la marche avec bebe en echarpe 1h environ en semaine apres avoir deposer mon fils a l'ecole . mais j'ai hate de remonter sur mon velo elliptique et de pouvoir essayer ma ceinture et short slendertone lolll

j ai fait un roman loll

bises