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15 kg déjà perdus encore 10
bonjour,
j'ai commencé régime au mois de mars avec une plus grande motivation que d'habitude lorsque je debutais un régime.
au départ je pesais 81 kg aprés 5 mois de regime j'ai déjà perdu 15 kg je pése donc aujourd'hui 66kg.
je ne suis aucun programme je n'aime pas ça, je fais donc régime à ma maniére sans devoir suivre quoi que ce soit.
depuis 5 mois je mangeais:
-au dejeuner: soit un paquet de biscuit petit dejeuner ou un yoghourt ( danette, danio straciatella, fromage blanc vanille 20 pourcent, ...)
-a midi: deux pistolet avec du jambon , des fraises, du filet de poulet ( charcuterie pas grasses quoi ) et un fruit
- 4h: un fruit ou un yoghourt quand j'avais faim
- souper : viande, legume et feculent en général avec trés peu de matiéres grasses.
voilà
je suis partie en vacances le 24 juillet, pendant 2 semaines avant mes vacances, j'ai essayé de stabilisé mon poids pour ne pas reprendre trop en vacances, je suis revenue de vacances je n'avais repris que 500g youhou :)
Pour le moment j'ai recommencé serieusement régime il y a une semaine et je stagne pas mal, je suis toujours la meme alimentation je mange juste plus de pain a midi et je ne mange plus de féculents le soir.
j'aurais voulu connaitre l'avis de personnes qui ont plus ou moins le même parcours que moi, me donner des conseils pour continuer a perdre du poids et vous aprés 15kg de perdu combien perdiez vous environ par semaine?
merci :)
Bonsoir Jennifer,bienvenue sur le site... Ne t'inquietes pas, tu n'es pas seule, pour les quantités si tu as une balance ça serait super!!! sinon cela devient plus compliquée. moi je fais au pif!!! ilsi tu as un livre de cuisine il te dise dessus les quantités!! c'est plus facile, c'est au début ou à la table des matières.Je te souhaite une bonne soirée, Je suis à ta disposition pour d'autres conseils. Amicalement Gouiri
félicitation aussi 
je trouve que de ne pas suivre de régime particulier est plus facile justement pour ne pas craquer car j'ai l'impression d' etre moins contrainte et plus libre :)
bon courage
merci hate de voir lundi la pesé et les résultats sur 8semaine
je me dis le 25 aout sa fera 2mois que je suis au régime
félicitation aussi
je trouve que de ne pas suivre de régime particulier est plus facile justement pour ne pas craquer car j'ai l'impression d' etre moins contrainte et plus libre :)
bon courage
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bonjour les filles
écouter moi bien
TITITE 1948 EST OLLIVE
J AI DEUX BLOGS
et je ne fais que celui D OLLIVE car c'est un probléme que la direction va résoudre
DONC VENEZ POUR VOUS FAIRE MOTIVE
CHEZ OLLIVE
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bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,en 2009 je me suis inscrite sur le site
et j'ai perdu 17 kg en 6 mois sans jamais faire le yoyo.
des personnes m'ont motivé et aidé et je peux confirmer que cela m'a bien rendu service.
depuis des années je fais de mon mieux pour aider ,motiver et faire le possible que que vous ayez que satisfaction
si tu désires être mon amie
tu seras la bienvenue sur mon blog
merci de me lire
bonne journée